Бег в ЦАО: в рамках «Лета в Москве» можно принять участие в бесплатных тренировках по бегу

В олимпийском комплексе «Лужники» в рамках проекта «Лето в Москве» жители города старше 18 лет могут посетить тренировки по бегу.

Сейчас бег набирает все большую популярность среди столичных жителей. Данный вид спорта является очень доступным, но при этом приносит много пользы: укрепляет здоровье, повышает концентрацию, способствует похудению и улучшает иммунитет. Чтобы занятия приносили максимальную выгоду для организма, нужно тренироваться со специалистами, так как они подскажут оптимальный темп, расскажут о технике, а также помогут облегчить восстановление после тренировки, сообщили на сайте мэра Москвы.

Флагманской площадкой бесплатных занятий в рамках проекта «Мой спортивный район» является олимпийский комплекс «Лужники». Здесь тренировки проходят по вторникам и средам с 19:30 до 20:30, так же как и на других 20 площадках проекта. Также в «Лужниках» организовывают дополнительные тренировки по четвергам в то же время.

На занятиях тренеры покажут беговые упражнения, темповые, интервальные и восстановительные тренировки, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто хочет подготовиться к массовым забегам.

Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. С собой нужно взять спортивную обувь и одежду и бутылку с водой.