Центры новых возможностей

Масштабная презентационная программа прошла во всей сети центров московского долголетия (ЦМД). В столице состоялось порядка тысячи образовательных, культурных, спортивных, творческих мероприятий. Насыщенный приятными событиями праздник прошел и в ЦМД «Пресненский».

Проекту «Московское долголетие» исполнилось шесть лет. Его день рождения стал настоящим праздником, который объединил все Центры московского долголетия Москвы. Везде была единая программа, включавшая три блока: спорт, образование и творчество. Каждый гость мог выбрать наиболее интересное для себя направление или попробовать все, чтобы определиться с выбором занятия на регулярной основе.

В светлом и просторном ЦМД Пресненского района приятно находиться — чистота, порядок, приятные люди вокруг. Сегодня здесь настоящий праздник, все участники которого называют ЦМД вторым домом.

— Здесь я отдыхаю душой, — рассказывает Ирина Марченкова. — Бывает настроение не лучшее, погода, недовольство, а сюда придешь — и все меняется в лучшую сторону. В нашем клубе любая неприятность исчезнет, потанцуешь, и мир расцветает! У нас все здесь позитивные, уже родные! Центр на Пресненском Валу стал точкой притяжения для всех жителей старшего возраста, потому что здесь всегда рады гостям и новым участникам. — У нас никогда не бывает скучно, — продолжает постоянная участница центра Ирина Вениаминовна. — Вот и сегодня посмотрите, какая прекрасная программа. Причем она идет нон-стопом. С утра уникальное занятие цигун и открытый урок по пилатесу. В полдень пробный урок по итальянскому языку, а за ним сразу интеллектуальный «Квиз». А затем мастер-классы по танцам, мне кажется, что любой человек, попробовав каждое направление, поймет, чем хочет заниматься. Пока мы говорим, в зале готовятся к занятию пилатес. Все участники в спортивной форме, которая не сковывает движения.

— Заниматься спортом в пожилом возрасте можно и нужно, — говорит терапевт Марьям Гасанова. — Для людей в возрасте 60 лет и старше пилатес эффективен и безопасен. Он прокачивает тело, разум, улучшает общую концентрацию и настроение. Это отличный фитнес, эффект подтяжки тела без лишних нагрузок, и, что немаловажно идет постановка правильного дыхания.

Надо учесть, что для хорошего эффекта нужно заниматься регулярно, тогда и результат порадует. В этом уверена и Татьяна Берсенева, которая любит спорт и с удовольствием занимается с гантелями.

— Я не люблю активные занятия, — признается Тамара Косенко из Тверского района. — Мне 82 года, за молодыми, которым 55–65 лет, мне не угнаться. Но стихи читать очень люблю, иногда даже сама слагаю. Я человек стеснительный, не публичный, работала бухгалтером всю жизнь, а сейчас думаю, что хочу записаться в поэтический клуб.

В каждом центре рады гостям. Им дают возможность познакомиться со всеми направлениями, лично пообщаться с профессиональными преподавателями проекта и лидерами клубов, попробовать свои силы в любой представленной активности. — «Московское долголетие» — ответ на запрос общества на «успешную старость». Сегодня проект окончательно сформировался в полноценную экосистему, у которой нет аналогов ни в российской, ни в мировой практике, — сказал заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

КСТАТИ

Стать участником «Московского долголетия» можно, обратившись в любой центр московского долголетия, Центр госуслуг «Мои документы» или записаться на портале mos.ru. Сейчас «Московское долголетие» — это занятия на площадках более 1,3 тысячи организаций-поставщиков, а также клубная деятельность на базе 120 центров московского долголетия. Спортивное направление «Московского долголетия» — самое популярное среди участников проекта.

ЦИФРА

550 тысяч москвичей старшего поколения стали участниками проекта «Московское долголетие» за все время его существования.