День здорового долголетия

Фото: Пресс-служба ДепЗдрава

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.

Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:

Сохраняйте молодость ума

Мыслите позитивно

Сохраняйте физическую активность

Откажитесь от вредных привычек

Вовремя обращайтесь к врачу

Контролируйте свои болезни

Правильно питайтесь

Высыпайтесь

Будьте социально активны

Здоровье и долголетие — в ваших руках!