Доктор Мясников собрал аншлаг в лектории проекта «Здоровая Москва»

Вторую лекцию с теле- и радиоведущим Александром Мясниковым посетили более 300 жителей Москвы.

На мероприятии спикер ответил на вопросы горожан. Кроме этого, он поделился рекомендациями о питании и здоровом образе жизни. Александр Мясников подчеркнул, что важно каждый день съедать более 400 грамм овощей и фруктов.

Спикер отметил, что нужно не только отказаться от полуфабрикатов и фаст-фуда, но больше двигаться и не воздерживать от мучных изделий и сладкого.

Александр Мясников напомнил о важности завтраков. По его словам, именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. На завтрак он посоветовал употреблять пищу, богатую углеводами и белками. Кроме этого, он напомнил, что обязательным элементом здорового образа жизни остается физическая активность от 30 минут ежедневно.

Помимо этого, эксперт дал и другие полезные рекомендации. Он отметил, что лучше не бежать к врачу с целью сделать МРТ всего организма, а целенаправленно и систематически заниматься профилактикой, предупреждая развитие факторов риска. Они известны: повышенное давление, повышенный уровень холестерина, повышенный вес, алкоголь, курение, неправильное питание, недостаточная двигательная активность и стресс.

Подчеркнем, что с момента запуска лекций в павильонах «Здоровая Москва» их слушателями стали около шести тысяч человек. Жители и гости Москвы посетили более 600 мероприятий.

Познавательные встречи со специалистами проходят на 13 площадках Москвы. А именно на площади Юности в Зеленограде, в Лианозовском парке, парке «Ангарские пруды», сквере «Отрадное», парке «Северное Тушино», ландшафтном парке «Митино», Гончаровском парке, сквере имени Федора Полетаева, парке «Печатники», парке «Садовники», парке «Надежда», парке Олимпийской деревни, зоне отдыха «Мещерское».

Отметим, что спикерами мероприятий становятся специалисты в разных областях. Среди них врачи, спортсмены, психологи. Для горожан проводят встречи и представители различных движений и организаций.

Отметим, что лекторий «Здоровой Москвы» с конца июня привлек более 6 тысяч горожан, а общее число посещений всех занятий проекта на 13 площадках превышает 150 тысяч. На каждой лекции доступно 70 мест.

СПРАВКА

Количество посещений всех занятий проекта «Здоровая Москва» превышает 150 тысяч.