Двести километров за день

Старший пожарный Специализированной пожарной части № 2 (Красносельский район) Максим Углицких недавно вернулся с соревнований, где показал высокие результаты.

В Сочи завершился сезон российского триатлона IRONSTAR SOCHI SIRIUS 2023. В покорении дистанции в 226 километров, состоящей из велогонки, заплыва в бухте и марафона, принял участие и пожарный из Центрального округа. Корреспондентов «МЦ» старший сержант Максим Углицких пригласил в здание родной части в самое спокойное время — воскресное утро. В другие дни в его плотном жизненном графике совсем непросто найти свободные даже полчаса.

То пожары тушить нужно, то спортивную честь коллектива отстаивать выпадает.

Собрал десятки разных наград Количество медалей старшего пожарного Углицких за победы в разных соревнованиях уже точно перевалило за три десятка. С недавних пор и самый почетный переходящий кубок за победу на Всероссийских соревнованиях пожарных профессио налов оказался в его надежных руках.

А теперь он решился поучаствовать в сочинском осеннем празднике, заодно поднять свой спортивный уровень. За три дня в триатлоне выступили и спортсмены-профессионалы, и любители, чей уровень подготовки характеризуют как элитарный, и просто приверженцы спортивного образа жизни. Себя по уровню подготовки Максим Углицких относит к продвинутым любителям.

— Честно признаюсь, плавание не люблю, особенно в закрытом пространстве, среди плитки. В Имеретинской бухте Черного моря было веселее, но соленой воды, преодолевая необходимые четыре километра, я наглотался вдоволь, — смеется Максим. Все три этапа дистанции ему подчинились менее чем за 12 часов.

Основательная подготовка Его любительский результат — 61-е место из 148 в его возрастной категории. И чтобы так неплохо выступить, Максим преодолел многие тысячи тренировочных километров. С мая по октябрь он пробежал около тысячи километров, проплыл 27 километров и проехал на велосипеде примерно четыре тысячи километров.

Велосипед ему давно уже стал родным, как основной транспорт в теплое время года.

А вот бег — самое любимое занятие старшего сержанта.

Вообще Максим считает, что триатлон, как ничто другое, органично переплетается с жизнью всякого нормального человека, ведь «с детства купаемся в речке, гоняем на велосипедах, играем в догонялки».

Физическая закалка, конечно, помогает пожарному в его непростой работе.

Соревнования с самим собой Для старшего сержанта Углицких, как видно, и пожар подобен соревнованию, только с самим собой. Вот он вспоминает ликвидацию последствий кулинарных экспериментов в одной из московских многоэтажек.

— В нашем Красносельском районе в спальном квартале с седьмого этажа клубился неприятный дымок. Пока коллеги вскрывали дверь, мне поставили задачу подняться к нужному окну с помощью автолестницы, — рассказывает Максим. — Только до подоконника оставалось еще 40 сантиметров, подъехать ближе было невозможно из-за веток и проводов.

Хорошо хоть окно оказалось незакрытым, и старший пожарный в прыжке буквально влетел в злополучную кухню, где быстро снял подгоревшую кашу с плиты. Не стоит забывать, что прыжок осуществлен был на высоте 20 метров над землей и без какой-либо страховки… Иногда какие-то секунды решают человеческую жизнь.

Работая на пожаре в старой, заставленной вещами квартире, Максим проявил крайнюю проворность и «включил», наверное, свою самую высокую скорость (как у его собственного велосипеда — 11-ю).

— Нам стало известно, что в горящей квартире остался человек. В совершенной темноте пришлось пробираться, в плотном черном дыму только языки пламени проскакивали. И вот под грудой тряпья я наконец-то нащупал человеческую руку, — точно наяву продолжает видеть страшную картину огнеборец.

Хозяина квартиры без сознания, но живого он сумел уже вместе с товарищами вынести к подоспевшим врачам.

Такую картину даже представить страшно. А пожарным приходится сталкиваться с подобным довольно часто. Разве можно спокойно спать с такой работой? — Конечно, снятся пожары. Как без этого? Но работа-то любимая, поэтому и качеством сна я доволен, — улыбается спортсмен-пожарный.

А вообще любовь к спорту и стрессы помогает пережить, и от простудных заболеваний ограждает. Кстати, в ближайшем будущем Максим планирует увеличить свои физические нагрузки, хочет еще набрать скорости в беге на 5— и 10-километровых дистанциях.

КСТАТИ

Фестиваль спорта IRONSTAR SOCHI SIRIUS 2023 собрал 6500 участников и 17 тысяч болельщиков из 77 регионов. Кроме триатлона, в рамках фестиваля прошли и другие соревнования.

НА ЗАМЕТКУ

Советы от Максима Углицких для тех, кто хочет начать заниматься спортом:

Спорт необходимо выбирать такой, чтобы чувствовать себя в нем самым лучшим, сильным.

От тренировок важно получать удовольствие.

Для роста, саморазвития будет правильным ставить промежуточные цели.

Здоровье проверять полностью хотя бы раз в год и слушать свой организм.

Стремящимся похудеть нужно помнить, что сжигание жира в организме начинается с 41-й минуты тренировки. Самые подходящие для похудения, по мнению Максима, — велогонки.