Фигуристка Ирина Слуцкая открыла школу ходьбы

Серебряный и бронзовый призер Олимпийских игр 2002 и 2006 годов, двукратная чемпионка мира, первая в истории одиночница — семикратная чемпионка Европы по фигурному катанию Ирина Слуцкая (на фото) открыла свою школу скандинавской ходьбы в парке «Красная Пресня».

Ознакомительные уроки собрали несколько десятков людей разного возраста. Фактически представители трех поколений, начиная с 30 лет и заканчивая 75 годами, приняли участие в занятиях под руководством сертифицированных инструкторов международного класса по скандинавской ходьбе Александра и Наталии Спектор.

Сейчас идет активный набор в школу. Планируются тренировки как в выходные дни, так и в вечернее время в течение рабочей недели. В каждой группе будет по восемь-десять участников. В этом направлении парк «Красная Пресня» стал своего рода первопроходцем. По словам организаторов, подобные занятия и группы планируется организовать во многих районах столицы.

— Спорт и физические упражнения — необходимая часть нашей жизни, напрямую влияющая на ее качество и показатели здоровья, — сказала Ирина Слуцкая. — Проведенное клиническое исследование показало, что 12-недельные занятия скандинавской ходьбой позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, снизить массу тела за счет жировой ткани, повысить выносливость, увеличить мышечную силу верхних и нижних конечностей, увеличить емкость легких и укрепить дыхательную мускулатуру.

Слуцкая добавила, что инструкторы, которые проводят занятия, прошли обучение у идеолога скандинавской ходьбы финна Марко Кантанева, а также окончили курс Сеченовского университета «Скандинавская ходьба в медицинской реабилитации».

В занятиях в большей степени принимают участие женщины. На ознакомительном уроке присутствовали несколько жителей Центрального округа.

Среди них — Ирина Копылова — большая любительница занятий спортом. Но сейчас в силу определенных обстоятельств ей занятия в фитнес-центре запрещены, и она увлеклась скандинавской ходьбой.

— Живу я рядом с парком «Красная Пресня» и очень рада, что здесь теперь есть возможность заниматься с профессиональными тренерами. Купила себе специальные палки для занятий скандинавской ходьбой. Знаю, что это очень полезно для здоровья, — рассказала Ирина.

Скандинавская ходьба едва ли не самый доступный массовый вид физической активности.

Стоимость палок минимальна, ну а кроссовки и спортивный костюм есть у каждого.

— Всем занимающимся хочу пожелать — включайтесь в ходьбу, посещайте наши занятия, ходите всегда и везде, будьте здоровы и физически активны, — добавила знаменитая спортсменка.

По словам Слуцкой, в ближайшее время такие школы откроются и в других парках.