Головные боли бывают разные

Бесплатная Школа хронической боли работает в Городской клинической больнице имени Пирогова (Якиманка). Занятия пользуются успехом у москвичей. На одном из них, посвященном головной боли, побывала корреспондентка «МЦ».

Каждый день тысячи людей страдают от головной боли. У кого-то случаются эпизодические приступы, а кому-то приходится бороться с регулярными. От бессилия и раздражения многим кажется, что победить ее просто нереально. Выход есть. И он заключается не только в приеме лекарств.

Существуют способы, которые помогут забыть про головную боль. Любая боль — сигнал организма: что-то не так. Согласитесь, во время рабочего дня сложно выполнять задачи, если у вас раскалывается голова. К тому же это может быть симптомом серьезного заболевания.

— Если вы испытываете ежедневную головную боль, то обязательно обратитесь к специалисту, — советует руководитель «Клиники боли» при ГКБ имени Пирогова Екатерина Абрамова. — Специалист сможет определить тип боли, а это важно для лечения.

Боль может быть первичной, неопасной, а может и вторичной — симптомом серьезного заболевания. На занятии много говорили о способах этой борьбы. Домашнее обезболивание особенно популярно. Например, многие для этого используют психологические методики.

— К ним лучше прибегать тогда, когда вы точно знаете свой диагноз и ваш лечащий врач одобрил их применение, — объяснила Абрамова.

Аккуратным нужно быть, даже если делаете обычную гимнастику. Здесь, по словам Абрамовой, стоит убедиться, что головная боль не связана с повышением артериального давления. Старый, но проверенный способ, холодный компресс, тоже работает, как и точечный массаж.

— Есть зоны спазмированной мышцы, в которых чаще других возникает боль, — объясняет Екатерина. — Для них можно делать массаж нажатием с круговыми движениями пальцами.

Как правило, это межбровная область, виски, основание черепа на расстоянии 3–4 сантиметра за ухом.

Самое главное — если врач поставил диагноз «хроническая головная боль», то упор нужно делать не на массаж, а на формирование индивидуального правильного образа жизни: физическая нагрузка, здоровый сон, правильное питание.

— Помните, — говорит Абрамова. — Самолечение может навредить, поэтому лучше обратитесь к специалисту.

КСТАТИ

Основные причины головной боли:

■ спазмы в шейном отделе

■ черепно-мозговая травма

■ инфекция

■ поражение сосудов головного мозга (инсульт)

■ опухоли

■ токсические повреждения.

От приступа избавит простая зарядка

Зачастую главной причиной головной боли может стать спазм мышц шеи. В таком случае помогут точечный массаж и зарядка. Универсальными методами борьбы с такими спазмами поделилась руководитель «Клиники боли» при городской клинической больнице № 1 имени Пирогова Екатерина Абрамова. Важно помнить, что делать такие упражнения следует регулярно.