Горожанам посоветовали не заниматься спортом на холоде более двух часов

Жителям столицы порекомендовали заниматься спортом на свежем воздухе в холодную погоду не более двух часов в день, стало известно 2 января.

Перед выходом на улицу необходимо предварительно разогреть мышцы дома. Это позволит избежать травм, рассказал заведующий терапевтическим отделением, врач общей практики городской поликлиники №8 Департамента здравоохранения Москвы Василий Фролов.

— Если на улице, допустим, - 15 градусов, то стоит ограничивать занятия до одного или двух часов, если же не очень холодно, до - 5 градусов, то можно и подольше, — процитировали его слова на сайте Агентства городских новостей «Москва».

Отметим, что врач призвал жителей не забывать о перерывах. В случаях, если намокла одежда, то стоит отогреться в помещении. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Керлинг, тюбинг и сноубординг ждут москвичей на «Путешествии в Рождество» (далее...)