Горожанам посоветовали не заниматься спортом на холоде более двух часов
![Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2019/01/DSCF8633-copy.jpg)
![Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2019/01/DSCF8633-copy-1024x684.jpg)
Жителям столицы порекомендовали заниматься спортом на свежем воздухе в холодную погоду не более двух часов в день, стало известно 2 января.
Перед выходом на улицу необходимо предварительно разогреть мышцы дома. Это позволит избежать травм, рассказал заведующий терапевтическим отделением, врач общей практики городской поликлиники №8 Департамента здравоохранения Москвы Василий Фролов.
— Если на улице, допустим, - 15 градусов, то стоит ограничивать занятия до одного или двух часов, если же не очень холодно, до - 5 градусов, то можно и подольше, — процитировали его слова на сайте Агентства городских новостей «Москва».
Отметим, что врач призвал жителей не забывать о перерывах. В случаях, если намокла одежда, то стоит отогреться в помещении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Керлинг, тюбинг и сноубординг ждут москвичей на «Путешествии в Рождество» (далее...)