Избежать эмоциональное выгорание: в центре «Новослободский» состоялась встреча с психологом

Прямой эфир с психологом 17 февраля провели на официальной странице культурного центра «Новослободский» в социальных сетях. В ходе онлайн-встречи поговорили на тему «Эмоциональное выгорание». 

Беседа состоялась в рамках проекта «Культура жизни. Осознанность».

Виртуальную встречу провели Галина Петракова, медицинский психолог, и Маргарита Зотова, директор Центра «Новослободский».

— На мероприятии зрителям рассказали о том, почему происходит эмоциональное выгорание, и как его избежать. Спикеры дали практические задания для того, чтобы зрители научились находить вдохновение в простых вещах, — проинформировала Яна Акопян, менеджер по рекламе и пиару культурного учреждения.

В ходе прямого эфира участники смогли задать вопросы ведущим.

Посмотреть запись встречи можно на странице учреждения в социальных сетях.

Вспомним основные симптомы эмоционального выгорания:

1. Пессимизм. 
2. Сознательный отказ от ответственности.  
3. Отсутствие желания общаться с другими. 
4. Чувство апатии, потеря интереса к жизни. 
5. Проблемы со сном. 
6. Пониженный уровень эмоциональных и физических сил. 
7. Забывчивость. 
8. Раздражительность. 
9. Чувство напряженности. 
10. Снижение продуктивности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Дистанционный мастер-класс для будущих инженеров подготовят в МИСиС (далее...)