Лекция доктора Мясникова на площадке «Здоровая Москва» установила рекорд

В павильоне «Здоровая Москва» прошла лекция доктора Александра Мясникова.

Статисты отметили этот семинар одним из самых популярных. Спикер на лекции рассказал о принципах здорового образа жизни. Помимо этого, теле- и радиоведущий и врач Александр Мясников ответил на вопросы гостей и жителей Москвы.

Отметим, что лекция состоялась в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы».

Еще спикер рассказал о том, как следует следить за своим здоровьем. Он посоветовал регулярно проходить обследования и заниматься профилактикой заболеваний.

Кроме этого, Александр Мясников обратил внимание на то, что здоровый образ жизни подразумевает не только отказ от вредной пиши и фаст-фуда, но и активности человека в течение дня. Он отметил, что нужно больше двигаться и не есть мучные изделия и сладости. Каждый день человек должен съедать более 400 грамм овощей и фруктов. Кроме этого, обязательна физическая активность в течение 30 минут. Он отметил, что не нужно пользоваться лифтом.

По его мнению, горожанам необходимо систематически заниматься профилактикой, предупреждая такие факторы развития риска, как повышенное давление, повышенный уровень холестерина, повышенный вес.

Слушателям лекции он посоветовал следить за завтраком, так как именно в утреннее время еда заряжает организм на весь день. Поэтому нужно отдавать предпочтение пище с высоким содержанием углеводов и белков.

Добавим, что сейчас лекции проходят в 13 парках Москвы. Они находятся на площади Юности в Зеленограде, в Лианозовском парке, парке «Ангарские пруды», сквере «Отрадное», парке «Северное Тушино», ландшафтном парке «Митино», Гончаровском парке, сквере имени Федора Полетаева, парке «Печатники», парке «Садовники», парке «Надежда», парке Олимпийской деревни, зоне отдыха «Мещерское».

С момента запуска общеобразовательного лектория семинары посетили более 150 тысяч человек. Слушателями лекций стали более шести тысяч жителей Москвы с конца июня. Встречи ведут опытные врачи и эксперты здорового образа жизни.

СПРАВКА

Всего с момента запуска лектория «Здоровой Москвы» прошло около 600 лекций.