Москвичам расскажут, как сохранить психологическое здоровье после праздников

В четверг, 17 января, на территории парка «Зарядье» в центре Москвы состоится лекция «Как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе».

Павильон «Заповедное посольство» посетит Никита Чернов – психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева. Гостям расскажут, как избежать недомогания и стрессов после зимних праздников.

– Ситуация каждого человека специфична. Безответственно было бы пытаться дать совет, подходящий всем и всегда. Однако наш разговор может помочь понять логику клинического психолога, разобраться в том, как мы анализируем общие факторы и конкретные ситуации, – пояснил специалист.

На встрече планируется обсудить распорядок дня, нагрузки, отдых и распределение внимания между делами. Также Чернов расскажет, как сочетать умственную активность с физической, избегать лишних раздражителей и нормализовать сон. После этого зрители могут обратиться к врачу с индивидуальными вопросами.

Лекция начнется в 19:00. Всем участникам необходимо пройти предварительную регистрацию. Трансляция будет организована на странице Департамента здравоохранения Москвы в Facebook, а также страницах сайта мэра Москвы в «Одноклассниках» и «ВКонтакте».

Сайт газеты «Москва.Центр» напоминает, что к старому Новому году погода подготовила очередные испытания для горожан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Эксперт по питанию рассказала, как похудеть после новогодних каникул (далее…)