Нагоним танцевальную программу

Сто педагогов программы «Московское долголетие» прошли курсы повышения квалификации в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма. 19 из них получили на итоговой аттестации высшие баллы. Среди отличников и хореограф центра социального обслуживания «Пресненский» Рена Голубицкая.

Профессиональная танцовщица с 20-летним стажем Рена Голубицкая приехала в Москву 11 лет назад из Азербайджана. Активная и позитивная женщина со временем нашла работу в центре детского творчества и досуга. А в 2018 году ей предложили взять группу людей старшего возраста.

— Я восхищаюсь уникальной программой «Московское долголетие», потому что знаю, как она поменяла жизнь пенсионеров, — говорит Рена Голубицкая. — Но когда мне предложили этим заняться, я очень пере живала. Ведь я никогда не обучала людей старшего возраста. Сначала на занятия зумбой ко мне пришла только одна бабушка — больше месяца занимались исключительно вдвоем.

Успехи пенсионерки заметила не только педагог группы. Вскоре в группе было уже 16 женщин старшего возраста, которые с удовольствием открывали для себя танцевальные движения. Но желающих заниматься было гораздо больше, поэтому позднее открыли еще две группы по зумбе и две — по лечебной физкультуре.

— Ученики серебряного возраста уникальны! Сколько в них жизнелюбия, любознательности, стараний, — улыбается Рена Голубицкая. — Передо мной как перед педагогом встает важная задача — с осторожностью подходить к выбору комплекса упражнений, учитывая возрастные изменения учеников.

На тренировках люди с огромным жизненным опытом превращались в школяров, внимательно следили за педагогом, задавали вопросы и интересовались участием в конкурсах. Им хотелось поделиться со зрителями своими умениями, порадовать друзей выступлениями.

— Мы с 20 пенсионерками выступили в танцевальном марафоне с композицией «Офис». Готовились старательно, потому что жюри обращало внимание не только на костюмы и артистизм, но и на синхронность исполнения. И мы произвели впечатление, — вспоминает педагог Рена Голубицкая. — К сожалению, из-за пандемии нам не удалось развить успех. Но, надеюсь, скоро мы вновь соберемся на тренировки и я представлю новую программу, подготовленную после обучения в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма. За месяц я получила огромный багаж знаний, которые сделают тренировки еще эффективнее. На курсе педагоги рассказывали, как меняется организм человека после 50, 60, 70 лет, и какие упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье, а от каких нужно отказаться.

Программу повышения квалификации, направленную на работу со старшим поколением, составили профессиональные сотрудники университета. Теперь 100 педагогов программы «Московское долголетие» смогут применить полученные знания на тренировках с пенсионерами. На данный момент в онлайн-режиме работает порядка 800 спортивных групп, в которых занимаются более 60 тысяч пенсионеров старшего возраста.

СПРАВКА

В течение месяца преподаватели проекта изучили современные и популярные методики: ментальный фитнес, антистрессовая гимнастика, силовой тренинг, кардиотренировка для старшего поколения и другие, познакомились с особенностями людей разных возрастных групп, а также на практике освоили планирование, организацию и проведение тренировки. По окончании программы и прохождения итогового тестирования инструкторы получили удостоверение о повышении квалификации.