Настоять на своем

Осенью начинается сезон простудных заболеваний, поэтому так важно подготовить себя и иммунитет борьбы с вирусами. Чтобы не болеть, возьмиправило принимать отвары и чаи из натуральных трав — это превосходная профилактика авитаминоза.

1. Отвар из листьев и цветков малины. Хорошее средство для борьбы с сезонными простудными заболеваниями. Малина снимает воспаление, понижает температуру и помогает иммунитету справиться с вирусами.
2. Отличной профилактикой авитаминоза является настой шиповника. Просто залейте кипятком плоды этого растения и дайте им настояться. В шиповнике огромное количество витамина С, B2 и P, он обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Регулярное употребление этого напитка укрепит иммунитет.
3. Мощным антиоксидантным действием обладает мята. Ее можно добавлять в обычный чай, и тогда вы нормализуете работу нервной системы и наладите пищеварение. Напитки с мятой также прекрасно успокаивают и помогают справиться со стрессом.
4. Ромашка наладит пищеварение, снимет вздутие и поможет с проблемами желудочно-кишечного тракта. Однако людям, страдающим от язвы желудка или гастрита, ромашку стоит принимать только после консультации с врачом. А еще ромашка известна своим мягким успокоительным действием, отвар из нее стоит пить людям, которые находятся в состоянии стресса.