Несколько простых правил помогут сохранить здоровье

Июль подошел к концу,  но не перестал быть  менее жарким. «МЦ»  выяснила основные правила, которых стоит придерживаться, находясь  у водоема.

Купайтесь только в специально отведенных местах,  на оборудованных пляжах,  если что-то пойдет не так,  вы сможете получить специализированную помощь  спасателя. Непроверенный  водоем — водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи,  коряги, сильное течение,  захламленное дно — может  привести к травме, ныряние — к гибели. Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Это основная причина гибели людей  на воде. Не подплывайте  к близко идущим (стоящим  на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них —  это опасно для жизни, вас  может затянуть под днище,  винты, ударить бортом, за хлестнуть волной.

— Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками, особенно  при неумении плавать,  и вообще заходите в воду  только по пояс, — говорит  инспектор 2 Регионального отдела надзорной  деятельности и профилактической работы Управления по ЦАО Главного  управления МЧС России  по городу Москве Роман  Балыбердин.

По его словам, даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

Не заплывайте за буйки  и другие ограждения,  установленные в местах  для купания. Не допускайте шалостей на воде,  связанных с нырянием  и захватом купающихся,  не балуйтесь на воде, не  пугайте других. Не подавайте ложных сигналов  бедствия. Не купайтесь  в одиночку в вечернее  и ночное время суток.

В темноте простой испуг  превращается в панический страх — первую при чину утопления.

— Одной из опасностей  для жизни человека, находящегося в воде, является  переохлаждение организма, в результате чего в нем  начинаются необратимые  процессы и человек погибает даже на мелководье, — подчеркивает Роман  Балыбердин.

Купаться рекомендуется при температуре воды  не ниже +18°С, а воздуха  +20°С. Купаться подряд  можно не более трех-пяти  раз по 10–15 минут. Кроме того, не рекомендуется  купаться после еды раньше чем через полтора-два  часа.