Он знает точно: невозможное возможно

Врачи Первой Градской больницы помогли москвичу Михаилу Верному за полтора года сбросить больше центнера. О, это долгая эпопея! История падения, мук, боли и трудных, через «не могу», побед. Но эта история наконец-то вышла на финишную прямую. И первыми ее узнали корреспонденты «МЦ».

Недавно Михаилу сделали пластическую операцию, удалив давнюю грыжу и отрезав вокруг его туловища внушительный пласт лишней кожи толщиной 15 сантиметров и весом семь кило. Еще бы: если скинуть 125 килограммов, то ты автоматически превращаешься в «шарпея». Сейчас Михаил восстанавливается. А начиналось все так...

Рос толстячком

— Сколько себя помню — всегда был полным. Просто от природы, конституция подкачала, — рассказывает Михаил. — В 1987-м, когда забирали в армию, при росте 176 я весил 90 килограммов. Элитные войска, конечно, не светили, поэтому попал в стройбат. И, наверное, не зря: из армии я вернулся с весом 70 килограммов. Но потом началось студенчество, и я вновь сильно поправился.

Как пояснил Михаил, в студенческие годы он очень полюбил пенное. Благо тогда, в 1990-е, оно лились рекой. — Да, было весело, но жили небогато. Отсюда и питание: все ипостаси картошки, «магазинные» пельмени, колбаса... В общем, самые дешевые и нездоровые продукты, где много жира и соли, — продолжает Михаил Верный. — Если пил спиртное, то закусывал беляшами и пирожками — тоже мало хорошего.

Устроившись после вуза на работу, Михаил поправил финансовое положение, начал путешествовать, узнал, что такое чешское и немецкое пиво, стал закусывать его рулькой и прочими деликатесами. При этом, будучи человеком общительным, наш герой часто встречался с друзьями и пил под хорошую закуску пенное.

— До шести литров за вечер — запросто! — вспоминает Михаил. — При этом я очень мало двигался. Вместо прогулок лежал на диване. А вес все рос. В 50 лет он достиг 206 кило. Это было ужасно. Ты утром еле-еле встаешь. А потом носки не в состоянии надеть — живот мешает. В итоге я часто ходил вообще без носков — благо работал из дома.

Передвигаться по улице тоже было непросто. Через каждые 300 метров Михаилу приходилось останавливаться и присаживаться на скамейку. Порою на мокрую, заснеженную — да хоть куда, лишь бы присесть! Даже во время похода в ближайший продуктовый приходилось пару раз отдыхать.

— Самым страшным было упасть: ты буквально не можешь встать, и тебя должны поднимать два-три человека, — признается Верный.

Если ломался лифт, это всегда было драмой. Нет, Михаил мог подняться по ступеням. Но путь занимал до получаса! Логично: при росте 176 нормальный вес — от 66 до 86. Это значит, что на себе приходилось нести «рюкзак» в 100 с лишним кило. Не всякий спортсмен с таким по ступенькам быстро поднимется. Но Михаил не был спортсменом.

Могли помочь только врачи

Дальше пошло по нарастающей. Высокий сахар в крови, повышенное давление, проблемы с суставами, подагра, остановка дыхания во сне. На горизонте замаячил инсульт...

— Само качество моей жизни так снизилось, что я понял: нужно срочно худеть, — вспоминает Михаил.

Начал, конечно, с самых легких способов — БАДов. И они, как ни странно, дали эффект! Правда, временный: перестал принимать — вес тут же растет. Плюс БАДы тоже не добавили здоровья — от них начались головные боли и депрессия. Тогда Михаил решился на отчаянный шаг — бариатрическое вмешательство: вставить в желудок специальный баллон, который физически уменьшит его объем. Тогда ты просто не можешь много съесть, а значит, и потолстеть меньше шансов. Правда, как выяснилось, даже баллон не панацея. Его всего на несколько месяцев ставят. А необходимо было что-то более радикальное. Так Михаил оказался в Первой Градской. Врачи предложили целую программу похудения. Она по большому счету сводилась к трем главным вещам: меньше есть, изменить само меню и больше двигаться.

— Мне пришлось изменить сам образ жизни, что, конечно, было очень непросто, — говорит Михаил Верный. Но врачи Первой Градской, надо отдать должное, поддержали пациента, запустив проект «Верный выбор». Так информация о ходе похудения москвича-тяжеловеса стала достоянием общественности.

Сбросив первые 80 кило, Михаил поверил в себя и решил — операцию делать не будет: похудеет сам.

И похудел. Вот только если лишний вес удалось победить без операции, с провисшей кожей пришлось расправляться хирургически. Недавно операцию по ее удалению блестяще провели доктор медицинских наук, профессор Дмитрий Сидоренков и заведующий отделением пластической хирургии Первой Градской Сагид-Батан Кимпаев. И это еще не все! Заместитель главного врача по хирургии Евгений Ан в рамках этой операции удалил Михаилу огромную грыжу, с которой наш герой ходил много лет.

— Все прошло как одно мгновение, — вспоминает Михаил. — «Сейчас будем засыпать», — сказала анестезиолог и надела мне маску. Следующее, что я услышал: «Просыпаемся». Я сразу опустил глаза на свой торс и понял, что ни выпирающей грыжи, ни обширного сморщенного живота там уже нет! Вокруг моего туловища отрезали внушительный пласт лишней кожи. Конечно, для меня это было настоящее волшебство! А для целой бригады хирургов, анестезиологов, операционных сестер — тяжелый шестичасовой труд. Бесконечно благодарен всем!

Сделать себя заново

Сейчас Михаил дома, благополучно восстанавливается.

— Я ношу компрессионное белье, а сверху еще и бандаж — что-то вроде сдавливающего корсета, чтобы кожа к мясу приросла, — объясняет Верный. — Сначала было очень трудно: ни согнуться, ни разогнуться, даже спать можно было лишь на спине. Сейчас, конечно, попроще, но все равно необходимо раз в три дня приезжать в больницу, где мне шприцем откачивают лишнюю жидкость, которая скапливается. Во время первого сеанса откачали сразу 13 шприцев по 20 миллилитров, а в последний сеанс — уже только три. Так что явно иду на поправку. Торсопластику мне сделали, теперь предстоит убрать лишнюю кожу с груди, ног и рук.

Теперь на самочувствие наш герой не жалуется. А уж ему есть с чем сравнивать.

— Я стараюсь больше двигаться, мне нельзя только мокнуть, то есть плавать в бассейне. В остальном с физической активностью нет проблем, — говорит Михаил Верный. — Кстати, у меня появился велотренажер. Теперь я дома кручу педали, сжигаю лишние калории.

Строгую диету москвич тоже не нарушает.

— Ничего жареного, жирного, мучного и сладкого. Никакой жареной картошки, риса, колбасы. Обязательно — разгрузочные дни, — перечисляет Михаил. — Есть можно мясо, рыбу и на гарнир — овощи. Иногда позволяю себе вкусный бутерброд. Но — один.

Неужели любителя вкусно поесть не тянет «согрешить» про тив жесткой диеты и нарушить ограничения? Михаил признается: тяга к вкусняшкам, конечно, была. Но прошла, к счастью.

— Пиво с жареными колбасками, свиными ребрами и прочими не самыми полезными блюдами — теперь это в прошлом, — уверенно заявляет Михаил. — Я не хочу возвращаться назад, там неинтересно!

Зато одной из главных новых проблем москвича стала одежда. Впрочем, решается она походом в магазин. Согласитесь, куда проще, чем худеть на центнер.

— Мне приходилось и сейчас приходится менять буквально весь гардероб. Я делал это уже трижды, — рассказывает наш герой. — Нужно новое буквально все — от нижнего белья до зимней куртки. Но оно того стоит.

Вот такая история. Конечно, она еще не закончена. Впереди Михаила Верного ждут новые операции. Но самый трудный путь все-таки пройден, и пройден мужественно.

А главное — это даже не похудение. Главное — наглядные доказательства силы духа человека и мастерства врачей Первой Градской. Но надо понимать, что даже самые умелые врачи вас не спасут, если вы не начнете заботиться о себе сами.

ЦИФРА

125 килограммов удалось скинуть Михаилу Верному с помощью программы, разработанной врачами Первой Градской. Сейчас мужчина весит 81 килограмм. Размер одежды — 48. Талия — 90 сантиметров. А всего 2,5 года назад он носил... 82-й размер одежды, весил 206 кило и имел талию 160 сантиметров в обхвате. Почувствуйте разницу.

КАК ДЕРЖАТЬ ВЕС В НОРМЕ?

• Помните одно из главных правил фитнеса: пресс качают на кухне. Худеют — не в спортзалах, а дома, когда меньше едят.
• Исключите из рациона любой фастфуд: чипсы, орешки, газировку и даже колбасу. Все равно мяса в ней минимум. Больше двигайтесь.
• Установите на телефоне шагомер и следите за его показаниями. Ваш дневной минимум — 10 тысяч шагов.
• Не ужинайте со спиртным. Оно раздражает стенки желудка, в результате вырабатывается больше желудочного сока, аппетит становится сильнее, и вы автоматически съедаете больше.
• Пейте не менее двух литров жидкости в сутки. В жаркие дни — до трех литров. Пиво, энергетики, чай и кофе в эту норму не входят, ибо они оказывают обратное, обезвоживающее действие.
• Ешьте меньше, но чаще — 4–5 раз в день.
• Не наедайтесь на ночь: хуже будете спать и поправитесь. Ужин — как минимум за два часа до «отбоя». А лучше за три.

НА ЗАМЕТКУ

Роспатент составил топ-10 самых интересных медицинских изобретений для помощи пациентам с тяжелыми травмами. В него вошел созданный в НИТУ МИСиС первый в России тканевый пистолет — ручное автономное устройство двухкомпонентной биопечати для лечения раневых поверхностей.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

— Михаил, к счастью, не был моим самым сложным пациентом. Хотя работы с ним было немало. Если вкусная еда становится главным, а потом и единственным удовольствием в жизни, очень сложно убедить человека есть, на его взгляд, невкусное, но полезное. Я убедилась: Михаил понимает, что ему нужно похудеть, однако не видела никакого желания это делать. Особенно трудно было в первые пару месяцев. Мне приходилось убеждать, объяснять, что нужно соблюдать рекомендации по питанию, и по физическим нагрузкам. Дело в том, что изначально Михаил был настроен на бариатрическую операцию — уменьшение желудка. Хотел, чтобы медицина все сделала за него. Но когда он сбросил первые 50 кило, то увидел, что без операции вполне можно обойтись. И мы немного сменили тактику в составлении рациона, попробовали нестандартные схемы питания. Михаил продолжил сбрасывать вес без хирургии. Да, было много сомнений и тревог. Однако он не сдался, не сорвался во вкусную еду и фактически победил самого себя. И в этом, конечно, его большая заслуга. А еще — заслуга его друзей, людей из соцсетей, которые его все это время поддерживали.