Покорительница ледяных дорожек

Анастасия Баранова из московской Открытой школы № 88 выиграла три золотые медали на Всероссийских соревнованиях по конькобежному спорту. Она стала первой на дистанциях 500 и 1000 метров, в смешанной эстафете на 3000 метров и вошла в список сильнейших спортсменов России среди юниоров.

Всероссийские соревнования по конькобежному спорту проходили этой осенью в Уфе. Ими шорт-трекисты открыли кубковую серию соревнований сезона-2024/2025. На ледовой дорожке шла ожесточенная борьба среди топовых спортсменов. Насте только 15, но благодаря ранним достижениям и званию мастера спорта она успешно отобралась на турнир и выступила в более старшей возрастной категории — 18–19 лет.

— Когда победила на последних соревнованиях, я еще больше поверила в себя, — рассказывает Анастасия. — И поняла, что могу бороться не только с ровесниками, но и со старшими спортсменами. Мои соперницы были сильными и техничными. Очень хотелось показать, что, если ты маленький, это не значит, что слабый. И у меня это получилось. Удивительное чувство, когда побеждаешь тех, на кого изначально равнялся.

В конькобежном спорте девушка 10 лет. В секцию ее привела мама. А сейчас спортсменка служит примером для племянника — глядя на нее, он пошел заниматься легкой атлетикой.

— Я была гиперактивным ребенком, и энергию нужно было куда-то выплескивать, — объясняет Настя. — Спорт — это борьба и азарт, что меня очень зацепило. А в конькобежном есть адреналин и непредсказуемость, поэтому я в нем осталась. На льду можно случайно упасть или столкнуться с соперником — такое бывает даже на соревнованиях самого высокого уровня, поэтому приходится всегда быть внимательным и сосредоточенным.

У Насти уже большой спортивный опыт, она постоянно участвует в разных состязаниях. С самого детства ее тренируют в спортивной школе два тренера — Елизавета и Алексей Ивлевы. Тренировки сложно назвать простыми. Они проходят пять раз в неделю и длятся по три-четыре часа. На занятиях спортсмены отрабатывают технику на спринтерских (забеги на короткие расстояния по стадиону, обычно до 400 метров) и стайерских (от 3000 метров) дистанциях, участвуют в эстафетах. Есть и «сухие» тренировки, когда спортсмены на лед не выходят, например, с помощью резинового троса, который одним концом крепят к стене или столбу, а второй привязывают к спортсмену, задача которого — преодолеть сопротивление. Так тренируются координация, равновесие, отрабатываются повороты.

— Во время тренировок на льду мне больше всего нравится проезжать длинные дистанции, — делится Анастасия. — Я чувствую, как забиваются мышцы, но приходится терпеть, ведь надо ехать дальше. Так происходит борьба не только физическая, но и моральная. Ты преодолеваешь себя.

Больше всего ей запомнились соревнования «Дети Азии». В них принимали участие конькобежцы из России, Белоруссии и Казахстана. Нас те удалось пообщаться со многими интересными людьми. Кроме того, у спортсменов из Казахстана была другая техника, что впечатлило Анастасию. По ее словам, для нее это были не соревнования, а праздник. Настя говорит, что спорт делает ее увереннее и собраннее. Упорство и дисциплина, которые развивают тренировки, переносятся и на другие сферы жизни. В частности, помогают во время учебы в школе — доводить начатое до конца и стараться выполнять задания качественно. Настя учится экстерном. Одноклассники интересуются ее достижениями, а она чувствует их поддержку.

— Анастасия — хороший пример ученика, который успешно совмещает школу и профессиональный спорт, — рассказывает директор московской Открытой школы № 88 Виктор Гаценко. — Наша школа помогает ребятам-спортсменам. У нас они могут выбрать форму обучения экстерном, а именно пройти 8–9-й класс, а потом 10–11-й за один год. Такая система позволяет ребятам хорошо подготовиться к экзаменам и ежедневно тренироваться, что способствует развитию их спортивной карьеры. Несомненно, учителя и школа гордятся выдающимися успехами Насти. Мы уверены, что скоро наша страна получит сильнейшего спортсмена международного уровня.

Настя хочет стать тренером, чтобы передавать опыт своим ученикам. А пример для нее — ее тренеры, Алексей и Елизавета. Они всегда внимательно следят за заездами, замечают у учеников слабые моменты на соревнованиях и после методично исправляют их на тренировках, чтобы ребята стали лучшими.