Пора заняться волейболом

В Таганском парке (Таганский район) в рамках проекта «Московское долголетие» открылась новая секция — волейбольная.

Почувствовать командный дух, укрепить здоровье и обрести новых друзей — во всем этом помогает секция волейбола. Играть в него можно в любом возрасте. Занятия помогают укрепить мышцы и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренируют зрение и ловкость.

Спортивные секции «Московского долголетия» своей работы зимой не останавливали: занятия проходят в залах. Сейчас тренировки в физкультурно-оздоровительном комплексе Таганского парка посещают 15 человек.

По словам тренера Евгения Гаврилова, с каждым разом количество участников растет. К занятиям пенсионеры подходят со всей ответственностью. С собой обязательно приносят спортивную одежду, кроссовки и, конечно же, воду — после физических нагрузок она просто необходима. Конечно, для всех спортсменов старшего возраста есть свои нюансы.

— Особое внимание мы уделяем разминке, — поясняет Евгений. — Делаем ее медленно, чтобы не повредить мышцы и суставы, а аккуратно разогреть. Каждое упражнение повторяем по 10 раз. Обычно это занимает минут 20. Разминаемся хорошенько, чтобы при игре не получить травму.

Побывав на одной из тренировок, с уверенностью можно заявить: по уровню игры пенсионеры не уступают молодому поколению. Игроки на занятии разбиваются на команды, в одной из них играет и тренер, он же и судья. В зале царит дух соревнований, но не простых, а каких-то добрых. Словно попадаешь в доброе, хорошее кино про спорт, где игроки поддерживают и приободряют друг друга. Среди занимающихся здесь спортсменов-любителей есть и профессионалы. Людмила Тарасова играет в волейбол с детства.

— Играю сейчас для души, пять раз в неделю, конечно, не только в Таганском парке, — отдышавшись после партии, рассказывает Людмила Сергеевна. — Раньше в соревнованиях участвовала, моя команда часто побеждала. Вообще спорт очень люблю. Кроме волейбола, еще обожаю настольный теннис!

Все возрастные спортсмены в один голос говорят: с тренером повезло, на каждое занятие идут с удовольствием. Гаврилов отвечает им взаимностью: каждую тренировку проводит с душой. Любителей активного досуга занятия по волейболу ждут по понедельникам с 10:00 до 12:00 в большом спортивном зале по адресу: улица Таганская, 36, строение 3.