Правила безопасного поведения при сильной жаре

Опасность сильной жары заключается в тепловом перегревании человека, т.е угрозе повышения температуры тела выше 37,1°С или нарушении теплового обмена - приближении температуры тела 38.8°С. Симптомами перегревания являются покраснение кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда.

Рекомендуем выполнить следующие мероприятия:

• избегайте воздействия повышенной температуры;
• наденьте светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором;
• передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
• не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к общему ухудшению состояния организма;
• посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли;
• при тепловом поражении немедленно переходите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды;
• постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания с кем-то из окружающих проведите реанимационные мероприятия (делайте непрямой массаж сердца и искусственное дыхание).

Помните, что во время устойчивого повышения температуры атмосферного воздуха возрастает вероятность пожаров.