Психолог назвала простые «лекарства» от недостатка солнца

С последствиями недостатка солнечного света зимой можно эффективно бороться подручными средствами.

Об этом РИА Новости рассказала психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина.

По ее словам, от нарушения биоритмов, повышенной сонливости и депрессии с неврозами прекрасно подойдут прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении.

Организм человека приспособлен под жизнедеятельность в условиях чередования темноты и света, и сбой в этой «программе» может привести к снижению уровня гормонов, синтеза витаминов и насыщению клеток кислородом.

Напомним, что в декабре жители Москвы видели Солнце менее 10 минут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крещенская ночь будет морозной (далее…)

Подписывайтесь на канал «Москва.Центр» в Telegram!