Психолог рассказал о балансе работы и отдыха на лекции в соцсетях «Новослободского»

На странице Культурного центра «Новослободский» в социальных сетях 3 февраля состоялась беседа с психологом. Участники обсудили тему «Осознанность в офисе или на удаленке».

— Зрители поговорили о том, что такое work-life balance и поделились полезными советами, как эффективно работать дома или в офисе, при этом умея переключаться на отдых, — проинформировала Яна Акопян, менеджер по рекламе и пиару культурного учреждения.

Кроме того, спикеры ответили на вопросы зрителей. Прямой эфир провела Галина Петракова, медицинский психолог, и Маргарита Зотова, директор Культурного центра «Новослободский».

Посмотреть запись с онлайн-беседы можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Три совета о том, как сохранить баланс между работой и отдыхом.

Во-первых, делайте перерывы во время рабочего дня. Это позволит сохранить силы и завершить работу вовремя.

Во вторых, не занимайтесь двумя делами одновременно.

В-третьих, пересмотрите свой режим сна и питания. Еще проводите больше времени на свежем воздухе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Молодые парламентарии района Арбат прочтут онлайн-лекцию о соцсетях (далее...)