Пять способов борьбы с информационным стрессом: прямой эфир с психологом состоялся в центре «Новослободский»

Сотрудники Культурного центра «Новослободский» 24 февраля провели прямой эфир с психологом на тему «Как справиться с информационным стрессом в городе?».

— На онлайн-встрече зрителям рассказали о том, как защититься от влияния большого количества ежедневных новостей и предотвратить стрессовое состояние. Еще пользователи узнали, как не быть зависимым от социальных сетей, — проинформировала Яна Акопян, менеджер по рекламе и пиару культурного учреждения.

Мероприятие провели медицинский психолог Галина Петракова и Маргарита Зотова, директор Центра «Новослободский».

Онлайн-беседа состоялась в рамках проекта «Культура жизни. Осознанность».

Посмотреть прямой эфир можно на официальной странице культурного учреждения в социальных сетях.

Пять способов борьбы с информационным стрессом:

1. Отключить всплывающие уведомления на телефоне, чтобы меньше отвлекаться.
2. Выделить определенное время на пользование социальными сетями.
3. Отписаться от ненужных рассылок.
4. Соблюдать режим сна и выполнять физические упражнения.
5. Минимизировать количество источников информации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Дорожный участок в районе Замоскворечье отремонтировали (далее...)