Скорее бы в воду!

Для жительницы нашего округа Аллы Шишкиной находиться вниз головой в воде — вполне нормальное состояние. Уже 23 года девушка профессионально занимается синхронным плаванием, тренируется почти каждый день. И не зря: двукратная олимпийская чемпионка, у нее 14 золотых медалей с чемпионата мира и пять — Европы.

Сейчас спортсменка соблюдает режим самоизоляции. Алла вместе с девушками из сборной сидит дома, но о тренировках не забывает — постоянно растягивается и выполняет упражнения.

Алла, профессиональные спортсмены практически никогда не прекращают тренироваться. Как при нынешней ситуации вы занимаетесь?

В таком же усиленном режиме. Ведь мы готовимся к летним Олимпийским играм, да и к другим чемпионатам.

Сначала мы продолжали заниматься на спортивной базе за городом, где были приняты все меры профилактики. Ведь для нас — спортсменов — всегда важно следить за здоровьем. Поэтому график строгий: подъем в одно и то же время, тренировка в бассейне, обед, небольшой отдых, и снова — в воду. К вечеру мы иногда так устаем, что не хватает сил даже поболтать друг с другом.

У нас бывают еще и «сухие» тренировки — занятия в зале, когда мы слушаем музыку, привыкаем к ритму, отрабатываем направления взглядов. Сейчас у нас небольшой перерыв по водным тренировкам. Я живу вместе с девочками из команды, Мариной Голядкиной и Полиной Комар.

И как проводите время без бассейна?

Конечно, вернуться в воду и начать полноценно тренироваться уже очень хочется. Но пока мы занимаемся дома втроем. Не забываем про растяжку, общую физическую подготовку, танцы.

Расскажите, а почему вы выбрали именно синхронное плавание?

В детстве я пробовала свои силы в балете, играла на фортепиано, занималась сольфеджио... Но однажды увидела по телевизору репортаж с Олимпийских игр, выступление наших синхронисток. Они так запомнились яркими купальниками, улыбками… Показалось, что все, что они делают — так легко и просто. Ох, как я ошибалась… Я сказала маме: «Хочу заниматься синхронным плаванием!» Она отвела меня на первую тренировку в спортивный комплекс «Олимпийский». Мне было 7 лет, я любила мультфильм про Русалочку и представляла, что бассейн — это океан, а я героиня сказочной истории. Еще мне очень нравилось плавать в ластах.

Алла, какие ваши любимые места в центре Москвы?

Конечно же, «Лужники» . Там, правда, все изменилось, столько нового появилось. Но мне, конечно, ближе те «Лужники» из моего детства, когда мы с подругой Яной возвращались с тренировок. Помню, едем в вагоне метро, две девчонки с мокрыми волосами, торчащими из-под шапок, и огромными рюкзаками за спиной. Повисли на верхних поручнях, еле до них доставая — роста-то не хватало. Уставшие, но довольные.

Я тогда сказала: «Вот увидишь, я буду чемпионкой мира!» А Яна улыбнулась и шутливо ответила: «Ты?! Да конечно... Я посмотрю на тебя». Ну и посмотрела. Сейчас она поддерживает меня во время соревнований. С уверенностью могу сказать, что спорт — это еще и верные друзья. А ту историю с метро мы часто вспоминаем с улыбкой.

Удается поддерживать дружбу и общаться родными в период самоизоляции?

Да, конечно, есть видеозвонки, чаты. Разговариваю с мужем, близкими. Еще провожу время в соцсетях, общаюсь с подписчиками.

СПРАВКА

Алла Шишкина родилась 2 августа 1989 года. С 2008 года член сборной команды России по синхронному плаванию, заслуженный мастер спорта России.

В сборной тренируется под руководством заслуженного тренера России Татьяны Покровской.