Сотрудники «Московского долголетия» рассказали о бесплатных занятиях

В рамках проекта «Московское долголетие» этим летом открыли около 1 500 групп для занятий на свежем воздухе, некоторые их них проводят в центре столицы, об этом сообщили в четверг, 25 июля.

Мастер-классы по танцами пользуются особой популярностью. Они не только приносят радость и возможность для самовыражения, но также являются эффективным способом укрепления здоровья.

— Танцы представляют собой комплексную физическую нагрузку, которая задействует практически все группы мышц. Они способствуют повышению общего тонуса тела, укреплению корсета и улучшению осанки. Регулярные тренировки делают тело более гибким и пластичным, что важно для людей любого возраста, — отметила преподаватель танцев в проекте «Московского долголетия» Светлана Ермолаева.

Этим летом занятия проводятся не только в парках и скверах, но и в других местах под открытым небом: у фонтана Большого театра, на площади у памятника Александру Пушкину, смотровой площадке Воробьевых гор, Северном речном вокзале и других локациях.

На протяжении двух месяцев по будням с утра профессиональные тренеры организовывают «Зарядки долголетия», а раз в неделю к занятиям присоединяются знаменитые гости. Более 7  тысяч человек уже стали участниками этих занятий.

Также все желающие могут присоединиться к массовому флешмобу по вальсу в парке «Сокольники» в эту пятницу, а также посетить мастер-классы от профессиональных танцоров, сообщили на сайте Информационного центра Правительства Москвы.