Совместный спорт, или Молодых мамам пригласили на фитнес в парк

Для активных молодых мам 16 мая пройдет спортивное мероприятие под открытым небом по фитнесу с коляской в парке «Красная Пресня».

Программа включает в себя бережные тренировки на свежем воздухе, которые помогут восстановиться после родов, укрепить мышцы и восстановить силы. Уникальность занятия заключается в том, что малыш всегда будет находиться рядом с мамой в коляске.

К тренировкам рекомендовано приступать через 4-8 недель после родов в зависимости от рекомендации врачей. Занятия проведет Валентина Локтионова — сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению.

В программе не только фитнес с коляской, но и две лекции на темы «Где маме найти силы» и «Как ухаживать за младенцем», сообщили на странице парка в социальных сетях .

Тренировка начнется 16 мая в 13:30 на танцевальной площадке парка. Продолжительность занятия запланирована на 1,5 часа. Участвовать в тренировке надо в спортивной форме и удобных кроссовках. Для занятий рекомендуется иметь при себе воду.