Спорт для ленивых: необычную зарядку провели в соцсетях филиала «Красносельский» ГБУ «Центр»

Видео с тренировкой 21 июня опубликовали в социальных сетях филиала «Красносельский» ГБУ «Центр».

Комплекс упражнений в рамках цикла «Ленивая зарядка» продемонстрировал тренер по спорту Роман Литвинов.

— Эта тренировка получила такое название потому, что ее можно выполнить в любом положении: стоя, сидя и даже лежа. Комплекс этих упражнений подойдет людям любого возраста. Роман показал три упражнения. Они направлены на развитие дыхательной системы и легких. Для жителей современных мегаполисов это особенно важно, — проинформировал руководитель направлений ЗОЖ и «Наука» ГБУ «Центр» Георгий Горгиладзе.

Он уточнил, что эта тренировка стала шестой в рамках цикла.

Каждое показанное тренером упражнение требует пяти повторений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Московские кадеты приняли участие в Параде Победы (далее...)