Спортивная подготовка важна в любом возрасте

В рамках программы «Московское долголетие» старшее поколение посещает тренировки в физкультурно-оздоровительном центре «Таганский». Здесь участники советуются друг с другом насчет упражнений, стараясь следить за своей фигурой. 

В спортивном зале с одной стороны стоят тренажеры для кардиоупражнений. Они пользуются большой популярностью среди участников. А другая часть зала оборудована для физических упражнений.

Евгений Колотилин всю жизнь занимается спортом. Он профессиональный хореограф. У мужчины большое количество различных наград и заслуг. За время своей профессиональной деятельности Евгению удалось выступить и на эстраде, и даже в академическом русском народном хоре имени Пятницкого.

— С возрастом необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Это касается мышц и суставов. На тренировке я уделяю особое внимание растяжке, — рассказывает Евгений Колотилин.

Занятие каждый участник программы начинает с тщательной разминки. Это необходимо для того, чтобы не травмироваться во время выполнения упражнений. И очень важно, что здесь к представителям старшего поколения особый подход. Каждый из них выбирает такую программу тренировок, которая будет соответствовать его возможностям и целям.

— Основная проблема всех новичков — непонимание того, как надо работать на тренажерах. Я объясняю, как правильно выполнять те или иные упражнения, даю разные рекомендации участникам, — рассказывает тренер Антон Пискунов. — Такие занятия очень полезны для поддержания тела в тонусе людям пожилого возраста.

А еще представители «серебряного возраста» приходят на тренировки для приятного общения. Здесь они находят не только единомышленников, но и друзей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Торжественное открытие фестиваля «Зодчество`19» состоялось в Москве (далее...)