Спортсмены идут по стопам легенды

https://youtu.be/3B2pRUTyxOk

Юные жители посещают занятия по боксу в спортивном комплексе «Центральный» в Товарищеском переулке. Здесь ребята регулярно готовятся к различным соревнованиям.

Тренировка проходит в просторном, недавно отремонтированном зале. Он разделен на две части. В одной из них установлены гимнастическая стенка и несколько боксерских груш. В другой — оборудован полноценный ринг. Занятие начинается с разминки.

Каждый боксер имеет свою весовую категорию. Андрей Нестеров — тяжеловес. Юноша занимается этим видом спортом с девяти лет. Отец Андрея тоже посещал местную спортивную школу. Именно он и предложил сыну реализовать себя в боксе.

— Недавно я стал победителем Всероссийского турнира по боксу памяти Бориса Грекова. На подготовку к этим соревнованиям ушло много времени. В дальнейшем я планирую связать жизнь со спортом, — рассказывает Андрей Нестеров.

Сначала юноши выполняют упражнения на голеностоп. Ведь твердая стойка крайне важна для боксера. Затем участники переходят к бегу. После этого ребята выполняют общеразвивающие упражнения. Это суставная гимнастика, прыжки через скакалку и «бой с тенью». После разминки участники переходят к основной части тренировки, на которой тщательно прорабатывают технику.

Занятие проходит посменно. На ринге одновременно могут быть только двое спортсменов. В это время остальные участники отрабатывают приемы на боксерских грушах. Каждые две-три минуты звучит гонг, и спортсмены меняются, по очереди выходя на ринг.

На занятии постоянно присутствуют два тренера. Каждый из них отвечает за определенную часть зала и контролирует порядок в своей зоне.

По словам тренера Сергея Феоктистова, чтобы успешно реализовать себя на спортивной арене, боксом нужно заниматься с детства. К обучению можно приступать в десять лет.

— В нашей школе мы чтим традиции основателя, заслуженного тренера по боксу Бориса Грекова. Обучение здесь основано на его наработках и проверенной советской системе, благодаря которой воспитали многих чемпионов, — объясняет Сергей Феоктистов.

В среднем тренировка длится полтора часа. В конце занятия ребята обязательно выполняют заминку. Спортсмены делают упражнения на укрепление определенных частей тела. Например, пресса, кистей и груди. А еще участники выполняют несколько гимнастических упражнений, чтобы размять тело после длительного нахождения в боксерской стойке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Количество посетителей Бахрушинского музея увеличилось на четверть (далее…)