Свободного времени много — занятий еще больше

Наши корреспонденты привыкли постоянно ездить по городу. Но пока действует режим самоизоляции, журналистам, как и всем, приходится сидеть в квартире. В поисках идей, как провести время дома, корреспонденты обратились к жителям Центрального округа. Вот что они рассказали журналистам по видеосвязи.

Все столичные театры закрыты, спектакли отменены. Но для жительницы района Арбат балерины Валерии Побединской это не повод прекращать танцевальные тренировки.

Раз-два-три, раз-два-три...

Па, растяжка и снова танцевальное па!

— Работы меньше не стало. Причем дома мне репетировать сложнее, ведь тут я привыкла отдыхать. Зато теперь больше времени остается на написание стихов, — рассказывает Валерия Побединская.

Девушка танцует с шести лет.

Хотя, как она признается, отношения с балетом у нее начались раньше.

— У меня мама балерина. И, как принято в театральной среде, дети с родителями и на репетициях, и на прогонах, и на премьерах, — говорит она.— Ведь балет не просто танец. Это тот же драматический спектакль, только рассказанный с помощью тела и танца.

Поэтому нужно много репетировать, чтобы всегда быть в форме.

Каждый день по нескольку часов.

И так уже 26 лет.

Закончив работу у импровизированного станка, в роли которого выступил обыкновенный домашний стеллаж, Валерия садится за компьютер — помимо сцены, у девушки есть еще и свой молодой проект, нацеленный на помощь артистам балета в сложных ситуациях.

Ведь травмы — частые спутники танцоров.

И, увы, помочь могут часто только коллеги по цеху. Поэтому, кроме репетиций, Валерии необходимо выполнить массу разнообразных задач: ответить на письма, просмотреть заявки, помочь советом и многое другое. И эта работа не останавливается ни на секунду. Как и репетиции.

Красноухие помощники

Заведующей детским отделом библиотеки имени Н. А. Добролюбова Елене Чудиной совсем не хочется сидеть без дела. Она всегда мечтала испечь домашний хлеб и угостить им близких, что наконец-то и сделала.

— Приятно радовать родных, — рассказывает Елена Чудина. — Я уже давно «человек библиотечный» — покопаться в книгах для меня равнозначно сеансу релаксации. Собираюсь привести домашнюю библиотеку в порядок. Думаю, мне будет не скучно, потому что рядом всегда мой кот Диггер и две «самые начитанные черепахи на свете» — Борис Борисович и Самсон Самсонович. Красноухие живут в аквариуме в библиотеке, но временно переехали ко мне. Так что вместе мы продолжаем придумывать, что бы потом предложить почитать посетителям библиотеки.

Учимся с котом

Студентка Московского государственного лингвистического университета Ася Садогурская начинает своей день с занятия на велотренажере, отжиманий и прыжков. А потом садится за компьютер — общаться с преподавателем и одногруппниками на английском языке.

— На онлайн-парах по мировой политике мы готовим доклады и защищаем их, делаем презентации. Иногда все зависает, и приходится снова подключаться, — улыбается Ася. — Но в этом и есть вся прелесть обучения онлайн.

Дистанционные занятия дома проходят намного веселее, так как грызть гранит науки помогает кот-ученый, любимец по кличке Джонни.

— Он бывает ленив, но мы с мамой не даем ему долго спать, — рассказывает Ася, показывая Джонни по видеозвонку.

Каждый вечер студентка играет на фортепиано и разучивает романтическую композицию, которую скоро исполнит на свадьбе своей лучшей подруги.

Садовые хлопоты

Жители Красносельского района, пенсионеры Ольга Костина и Владимир Панков решили провести режим самоизоляции на любимой даче. Ведь сейчас самое время заняться грядками.

— Вот и решили больше никуда не двигаться с этого маленького острова счастья. Дел всегда здесь хватает, начиная от уборки и заканчивая подготовкой инвентаря к земледельческим работам, — рассказывает Ольга. — Сейчас у нас утро начинается с легкой зарядки и чаепития. Конечно, стараемся отслеживать все новости. Мы за свой глухой забор даже носа не высовываем. Продуктами запаслись. Еще подъему нашего настроения способствуют водные процедуры в бане.

Прогулки по квартире

Олег Робинов, научный сотрудник музея «Дом Гоголя», искусствовед, живет в районе Хамовники. Сейчас он работает удаленно и проводит время с семьей — женой Юлией и годовалой дочкой Софией.

— Мы даже придумали, как гулять. Открываем нараспашку окна в гостиной и маршируем по комнате, София спит в колясочке, — говорит Олег.

До закрытия культурных учреждений в городе он с коллегами снял несколько роликов-экскурсий по «Дому Гоголя». Теперь видео монтируют и выкладывают в соцсети. Еще у Олега появилось время написать статьи о жизни Гоголя в Москве.

— Начал практиковаться в готовке на домашней плите. Изучаю разные рецепты блинов, — дополняет Олег.

Постоянно на связи с близкими

Житель Тверского района Александр Полещук дважды выходил в отрытый космос. Сейчас он работает на ракетном предприятии, готовит сотрудников к полетам.

Александр считает, что, находясь на домашнем режиме, важно четко соблюдать правила, как это делают космонавты, выполняя программу полета.

— Нужно беречь здоровье, исключить ненужные контакты.

Уж космонавты умеют оставаться в изоляции, тем более в кругу близкий людей, — смеется он. — Я сейчас занимаюсь тем, что постоянно откладывал: работаю над книгой и статьями, отвечаю на письма, общаюсь с друзьями по видеосвязи, занимаюсь спортом. Как и в полете, во время домашнего режима помогают уважение друг у другу, юмор и открытость.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

— Не стоит сейчас смотреть фильмы-катастрофы или фильмы на постапокалиптическую тематику. Это может усилить панику. Кинематограф оказывает большое влияние на психику человека, формирует ошибочные представления.

Надо помнить, что это всего лишь кино, где все преувеличено и в жизни так не бывает. Не нужно долго смотреть телевизор или сидеть часами в интернете, надо вспомнить, что есть близкие люди, работа, можно заняться наведением порядка как дома, так и в личной жизни.

Не стоит сейчас смотреть фильмы-катастрофы или фильмы на постапокалиптическую тематику. Это может усилить панику. Кинематограф оказывает большое влияние на психику человека, формирует ошибочные представления.

Надо помнить, что это всего лишь кино, где все преувеличено и в жизни так не бывает. Не нужно долго смотреть телевизор или сидеть часами в интернете, надо вспомнить, что есть близкие люди, работа, можно заняться наведением порядка как дома, так и в личной жизни, — Лев Сурат, ректор Московского института психоанализа.

 Сохраняем позитивный настрой

Чтобы не поддаться тоске во время домашнего режима, стоит заниматься приятными для души делами. Когда, если не сейчас, можно вспомнить давно забытое хобби, достать с дальней полки толстую книгу, которую постоянно откладывали, и изучить что-то новое.

ИСПЕКИТЕ ТОТ САМЫЙ ПИРОГ

У многих хозяек есть подборка интересных рецептов, годами лежащих в кулинарных книгах или записанных в заметках в смартфоне. Пора наконецто ими воспользоваться. И пофантазируйте с украшениями блюд!

СОЗДАЙТЕ ИНТЕРЬЕРНОЕ УКРАШЕНИЕ

Предметы декора можно сделать из подручных средств: спички, картон, простой стеклянный стакан, пластиковые трубочки.

В интернете есть огромное количество способов смастерить что-то необычное. Может, поставить на комод новую вазочку, сделанную своими руками? Или пора украсить невзрачный горшок для цветов?

НАУЧИТЕСЬ ЧЕМУ-ТО НОВОМУ

Вспомнить испанский, который учили в школе, или наконец-то научиться отличать Моне от Мане сейчас можно и с помощью книг, и онлайн. К примеру, на портале «Москва с тобой» (stayhome.moscow) публикуют экскурсии и лекции. Недавно к проекту подключились театр «Балет Москва» и многие другие площадки.

НАПИШИТЕ МЕМУАРЫ

Побудьте писателем своей жизни. На компьютере или от руки попробуйте описать самые яркие моменты биографии.

К тому же, погружаясь в воспоминания, можно найти в себе что-то новое.

Обязательно дайте прочитать свои мемуары близким — им будет интересно!

ПОСОРЕВНУЙТЕСЬ С ДЕТЬМИ

Даже если вы никогда не рисовали, стоит попробовать! А научить вас этому попросите детей или внуков — вот уж кто точно профессионал во всех этих фломастерах, карандашах и красках. Даже если у вас не получится с первого раза повторить на бумаге «Девочку с персиками» Валентина Серова, будет весело.

СДЕЛАЙТЕ КОЛЛАЖ

Черно-белые старые снимки или современные яркие — достаньте их из альбомов, вооружитесь клеем и разложите фотографии на ватмане. Немного фантазии — и получится фотокартина.

Кстати, сейчас существуют онлайн-сервисы, которые могут создать книгу ваших ваших архивов. Нужно только подобрать снимки и написать о них несколько строк.