Американские ученые назвали одну из самых эффективных диет для продления жизни в зрелом возрасте. По их словам, она заключается в употреблении продуктов из цельного зерна, а также фруктов, овощей, орехов и рыбы. Постепенный вывод из рациона красного мяса и напитков с сахаром значительно снижает риск преждевременной смерти. Свои выводы эксперты основывают на 12-летнем наблюдении за Читать дальше……