У здорового образа жизни простой код

Счастливый день для участников программы «Московское долголетие» наступил — 21 июля в парках возобновились очные занятия. Первые тренировки на свежем воздухе по зумбе и скандинавской ходьбе прошли в Саду имени Баумана.

В парке Басманного района снова многолюдно, шумно и весело. В тени густых деревьев, под зажигательные ритмы под руководством преподавателя Виктории Яничевой пенсионерки танцуют зумбу. Тренер признается, что не меньше, а может, и больше учеников рады очным занятиям.

— Мы занимаемся зумбой еще с самого запуска проекта «Московское долголетие» в 2018 году, — поясняет Виктория. — За это время успели подружиться: вместе отмечали праздники, поздравляли именинников, делились новостями. А тут пандемия...Перестроились на удаленный формат. И вот наконецто наша первая тренировка состоялась. Меня тронул факт, что мои студентки пришли в наших фирменных футболках «зумба». Несмотря на долгое отсутствие занятий, участники программы двигаются красиво, в такт.

— Да, мы сидели дома, но регулярно занимались зумбой удаленно — наша Вика даже через экран дарила позитив. А еще я полюбила онлайн-формат, потому что благодаря ему могла заниматься любимой зумбой не 2, а 4 раза в неделю. Удобно, хотя очные занятия, конечно, лучше, — рассказывает активистка программы Ирина Воскресенская. — Поэтому всем, кто еще не прошел вакцинацию, рекомендую сделать прививку. Она пропуск в новую жизнь, свободную от страха перед коронавирусом.

Другая участница программы, Валентина Ширяева, заметила, что эта напасть, коронавирус, помог понять, как бесценны, казалось бы, обыденные вещи.

— Когда наши любимые занятия по «Московскому долголетию» закрыли в марте прошлого года, мы даже не осознавали, какое это счастье — встречаться, говорить друг с другом, заниматься в группе, — говорит она.

Рядом с любителями зумбы впервые за полтора года разминаются «нордики» — так сами себя называют увлеченные скандинавской ходьбой люди. Они с удовольствием переглядываются, как школьники, вернувшиеся с долгих каникул.

— Во время самоизоляции я делал суставную гимнастику и нарезал круги по школьному стадиону. И с нетерпением ждал, когда же мы снова будем вместе заниматься спортом, — радуется 78-летний пенсионер, офицер в отставке Юрий Ольховой.

Чтобы посетить очное занятие, нужны QR-код в распечатанном или электронном виде, паспорт или соцкарта москвича, чтобы преподаватели могли сверить данные и допустили на занятие. Допуск получат и пенсионеры, которые переболели ковидом в течение последних 6 месяцев.

КСТАТИ

Занятия проекта «Московское долголетие» по всем направлениям будут идти в двух форматах — онлайн и офлайн, чтобы каждый участник программы мог выбрать то, что ему удобнее, или совмещать сразу оба формата. Подробное расписание можно посмотреть на сайте mos.ru в разделе «Московское долголетие».

ПРЯМАЯ РЕЧЬ