Вежливая борьба, личный рекорд и балет на розовых ковриках

В минувшие выходные, несмотря на жару, многие москвичи и гости столицы встретились на главном стадионе страны, где проходило одно из самых ярких событий этого лета — День московского спорта в «Лужниках», — чтобы попасть на звездные мастер-классы, посмотреть зрелищные игры и послушать любимых исполнителей. Корреспонденты «МЦ» присоединились к самым масштабным тренировкам, отработали удар правой и понаблюдали за состязаниями спортсменов.

Вокруг спортивного комплекса расположилось множество площадок.

Справа — баскетбол, волейбол и футбол, сразу за ними — петанк и гимнастика. Слева — городки, воркаут, брейк-данс и бокс.

Бокс — спорт джентльменов

Кстати, на ринге как раз идет бой. Категория — до 75 килограммов. Тренеры то и дело подсказывают своим ученикам, а болельщики поддерживают: «Давай!», «Вот так его!..» Звучит финальный гонг, рефери берет за руки обоих боксеров. Миг — и пространство вокруг ринга взрывается криками и свистом. Победил Егор Фурсов — 16-летний боксер из красного угла.

— Мне казалось, что бокс для мужчин, для джентльменов, а я человек ласковый, вежливый, потому и предпочел этот вид спорта, — улыбается чемпион.

Егор занимается боксом уже восемь лет, и количество боев он давно уже не считает. А вот победы запоминает.

Эта — 26-я.

— На ринге не думал, побеждаю или нет. Вышел, побоксиров а л. Как тренировка, по сути, — скромно говорит парень. — Планирую потом поступать в спортивный университет и работать тренером.

Напротив ринга установили грушу. К ней подходят все, кого любительские поединки вдохновили попробовать бокс. Еще бы, ведь здесь можно узнать силу своего удара. Очередь шепчется — кто-то поставил рекорд, ударив с силой 500 кило.

Решаю проверить и тоже встаю в очередь. Бью в первый раз — и табло показывает обидные 64 килограмма. Сзади подсказывают: руку лучше не заносить, а во время удара разворачивать таз. Еще несколько попыток, и экран высвечивает новый рекорд — 85 кило.

Никогда такого не было, и вот опять

Узнав свой максимум, с приятным чувством гордости удаляюсь в сторону футбольной площадки. Там вот-вот начнется игра между звездами и любителями.

Телеведущий Дмитрий Губерниев сегодня комментирует матч. Против звезд футбола, в числе которых Дмитрий Сычев, Александр Филимонов и Евгений Алдонин, играли молодые спортсмены из команды «Братья и Ко». Профессионалы же скромно назвались «Легендами».

В качестве комментатора к Губерниеву присоединился футболист Дмитрий Булыгин, а позже вести матч пригласили и юного фаната Максима Чернобровкина — мальчугана лет пяти.

— Ну что, Берлускони часто звонит тебе? — весело спрашивает Губерниев у своего молодого коллеги. Мальчик весело кивает. — Так ты трубку не бери! — советует комментатор, отчего вся трибуна заливается смехом, и даже спортсмены на поле не могут сдержать хохот.

Футболисты-любители воспользовались моментом и забили первый гол в ворота профи.

— Никогда такого не было, и вот опять, — с улыбкой пожимает плечами вратарь Александр Филимонов.

Напряженная игра закончилась со счетом 4:3 в пользу «Легенд». Пока фанаты общались со спортсменами, зрители поспешили на другую площадку

От восьми до восьмидесяти

Под кронами высоких деревьев спряталось поле для регби. Здесь показательные тренировки провел Евгений Гончаров, тренер сборной команды Москвы — девушек до 18 лет.

— Мы здесь с самого утра. Сначала провели занятие для женской команды до 18 лет, потом со взрослыми работали над тэг-регби, — рассказывает Гончаров. — Было много крутых ребят, лет с восьми и до восьмидесяти, наверное.

Тэг-регби — это бесконтактный вид регби. В нем есть дополнительный инвентарь, а правила немного изменены.

— Вместо того чтобы остановить человека силовым приемом, нужно порвать ленточку, — объясняет тренер. — Тэгрегби сейчас вводят в школах, чтобы обезопасить ребят от получения травмы, ну и чтобы научить их играть, а не биться. Регби — «поздний спорт». Главное, подчеркивает тренер, это не «включать дурака», а играть в удовольствие.

— В любом техническом состоянии можно потренироваться и играть в команде. И с вашим здоровьем все будет окей, — уверяет Евгений Гончаров.

Люди в черном

В самом сердце «Лужников», на стадионе, где обычно проходят футбольные матчи или концерты популярных артистов, развернулась самая масштабная тренировка от сети студий растяжки. Солнце печет, становится все жарче, однако большая часть стадиона находится в тени. Все поле устлано розовыми ковриками, на которые люди в черном (таков был дресс-код мероприятия), желающие стать на шаг ближе к шпагату, постепенно рассаживаются. Тут же кто-то делает селфи на фоне стадиона, кто-то потихоньку начинает разминаться, а кто-то принялся загорать. Ведь возможность вот так просто попасть на один из главных стадионов страны выдается крайне редко! Под динамичную музыку на сцене появляются три профессиональные гимнастки, которые сегодня «растянут» 1500 человек.

Первая тренировка — Barre — основана на сочетании балетных и силовых упражнений, пилатеса и йоги.

— Ребята, представляем себя балеринами! Пяточки вместе, носки врозь, делаем плие, — начинает тренировку тренер, основатель сети студий растяжки Самира Мустафаева. — Поднимаем руки, вытягиваем ножки по очереди вперед, не останавливаемся, не сдаемся, это только начало!

Вы задаетесь вопросом, как может один человек провести тренировку для 1500 человек. А просто! Ведь Самире помогают так называемые «ангелы» — тренеры студий, которые показывали упражнения по всему периметру поля.

Ну вот подкачка закончилась, пара минут на отдых, и тренер приступает к стретчингу — комплексу упражнений на растяжку.

— Сразу предупреждаю новичков, сегодня же вы на шпагат не сядете! — уверяет Самира Мустафаева. — А вот хорошенько потянуть свои мышцы удастся! После долгой, но приятной растяжки тело кажется немного ватным, и тут начинается самая необычная часть — медитация.

Разгоряченные гости «Лужников» дружно садятся в позу лотоса, закрывают глаза и внимательно слушают тренера. На стадионе, наверное, никогда не было так тихо, как в эти пять минут. Самира Мустафаева начинает призывать всех максимально расслабить мышцы, убрать зажимы, прислушаться к тишине, поблагодарить себя за проведенные тренировки и улыбнуться.

В завершение надеваем одинаковые белые футболки, которые подарили участникам тренировки организаторы, и готовимся сделать «волну». Постепенно каждый ряд по очереди встает и поднимает руки, затем в один голос кричим: «Все растяжимо!».