Водными займитесь процедурами

19 октября в Парке Горького состоялось открытие сезона закаливания. Участники Федерации зимнего плавания, чемпионы недавних соревнований в Аргентине, рассказали, чем полезна такая закалка, и провели зарядку с обливанием.

Несмотря на прохладный день, гости готовы к радикальным видам оздоровления. Но для начала следует послушать, что расскажут профессиональные моржи. Члены Федерации зимнего плавания делятся секретами и рассказывают, как проходил Кубок мира по зимнему плаванию.

— Мы думали, будто нас недолюбливают в Аргентине, но встречали и провожали ярко и весело, были нам рады, — делится впечатлениями участник соревнований Андрей Замыслов.

Соревнования проходили в городе Эль-Калафате. Пловцы со всего мира съехались, чтобы побороться за награды на дистанциях от 25 до 500 метров. Российские спортсмены завоевали 21 золотую медаль.

— Парк Горького исторически связан с моржами. Фотографии закаливания еще советских времен можно увидеть в местном музее, — рассказывает руководитель Федерации закаливания и зимнего плавания Елена Петрова.

После общения с ведущими, рассказавшими о пользе, особенностях детского закаливания и ответившими на вопросы зрителей, гости направились на «практическую» часть встречи. Все проходят на специальную площадку, переодеваются из теплой одежды в летнюю или в купальные костюмы и начинают выполнять физические упражнения для разогрева тела. В общем-то стандартные физкультурные занятия с растягиванием мышц, наклонами и дыхательной гимнастикой. Учитывая погодные условия, поражаешься, что никто не испугался простуды или переохлаждения. Но самое интересное впереди. Несколько человек приносят ведра с холодной водой. Встав рядом, гости, не издав ни звука, опрокидывают ведра на себя. В толпе раздаются восхищенные возгласы: не все решаются на такой смелый шаг. Смотреть на это со стороны, когда сам мерзнешь даже в теплой одежде, просто удивительно. Некоторые повторяют водную процедуру. Сезон объявляется открытым!

—Я приехал из Вологодской области, где у нас тоже есть своя Федерация закаливания и зимнего плавания, — делится участник Дмитрий Сидоров. —Мы там и обливаемся, и в проруби купаемся. Приехав в Москву, через социальные сети нашел местных, пришел сюда на общий сбор. Получил массу впечатлений. Во-первых, это психологический момент — обычному человеку зайти за черту своего комфорта не очень просто, надо это преодолеть. Во-вторых, после охлаждения всегда чувствуешь себя сильнее, как будто лучшей версией самого себя. После обливания испытываешь буквально на миг небольшой дискомфорт, а потом только приятные ощущения, уже и тепло разливается по организму, и холод совсем не чувствуется, и кажется, что ты готов абсолютно на все!

ВАЖНО

Врачи категорически не рекомендуют закаливание людям с острыми хроническими заболеваниями в стадии обострения и проблемами с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, если вы не робот с идеальным здоровьем, прежде чем стать моржом, обязательно посоветуйтесь со своим доктором.