Зеленая комната здоровья

В Мещанском районе на проспекте Мира появились «Тропа здоровья» и «Зеленая комната». Наш корреспондент одной из первых посетила новые достопримечательности «Аптекарского огорода».

Во всем мире 29 сентября отмечают День сердца.

В «Аптекарском огороде» этот день отметили с размахом — Фестивалем здорового сердца. На территории самого известного в столице сада открыли особый оздоровительный комплекс, включающий в себя «Тропу здоровья» и уникальную «Зеленую комнату».

В ней нет стен: их заменяют арки из туи, вместо потолка — небо, а «окна» выходят на пруд и на парк.

— Я прихожу в сад уже более четырех лет, — рассказывает бухгалтер Марина Сокова. — Здесь можно забыть о бешеном ритме мегаполиса. Сегодня увидела «Зеленую комнату», зашла, села в удобное деревянное кресло, а вокруг зеленые туи, прекрасные гортензии и аромат пряных трав… Через пять минут я почувствовала себя отдохнувшей.

Рядом — живописная «Тропа здоровья» в 5 тысяч шагов. Перед прогулкой по ней — зарядка вместе с олимпийским чемпионом, фигуристом Романом Костомаровым.

— Не секрет, что заниматься спортом полезно, а утренняя зарядка помогает проснуться, — говорит он. — Я закончил профессиональную карьеру 13 лет назад, но каждый день тренируюсь не менее полутора часов.

И я хочу, чтобы и другие люди не забывали о здоровье, уделяли внимание упражнениям, хотя бы 15 минут в день. Ведь движение — это жизнь!  После веселой зарядки компания, возглавляемая Костомаровым, отправляется в путь.

— Я очень рада, что здесь открылась «Тропа здоровья», — рассказывает пенсионерка Антонина Хлебова. — Я будто в детство вернулась, в деревню к бабушке.

— Надеюсь, такие прогулки и отдых в «Зеленой комнате» помогут гостям сохранять здоровье на долгие годы, — улыбается директор «Аптекарского огорода» Алексей Ретеюм.

Чтобы сердце было здоровым, прогулок недостаточно, говорит доктор-кардиолог Евгений Аверин. Для участников фестиваля он проводит лекцию.

— Чтобы у сердца не было сбоя, необходимо ему помогать, — рассказывает он. — Например, снабжать организм калием, кладезь которого в ягодах. А еще сердцу нужен полноценный отдых: сон.

 КСТАТИ

 «Тропа здоровья» — это немедикаментозная терапия ландшафтом: лечебная ходьба (дозированные восхождения под небольшим углом) на чистом воздухе, без дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы. А по пути можно насладиться прекрасными видами.