Джаз и чарльстон поднимут настроение

В ГБУ «Центр по работе с населением» в районе Арбат возобновились занятия в студии «Арттерапия». Участникам предлагают абстрагироваться от будничной суеты и посвятить время раскрытию своего творческого потенциала. Как предложенный курс занятий позитивно влияет на людей, выяснил корреспондент «МЦ».

Наталья Шувалова преподает в студии «Арттерапия» свою авторскую программу «Развитие эмоционального интеллекта средствами социального танца». В нее входит несколько на правлений — сказкотерапия и занятия по психологическому воздействию на себя за счет рисования.

— Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции, — отмечает Наталья Шувалова.

Однако самый многочисленный кружок программы — танцевальный джаз.

Группу посещают в общей сложности более 40 человек. По словам преподавателя, танцевально-двигательная терапия — наиболее эффективное из всех развивающих средств. На уроках люди танцуют солоджаз, линди-хоп, рок-н-ролл, буги-вуги, чарльстон.

— Чувства очень сильно связаны с телом. Музыку можно пустить в себя и выразить это все через движения, — рассказывает Наталья Шувалова.

В основном на занятиях по социальным танцам мужчины и женщины двигаются под веселую, энергичную и ритмичную джазовую музыку в парах. Но тот же соло-джаз они исполняют линейно, поодиночке. Этот танец, как поясняет преподаватель, начинается с позиции лыжника.

— Нога должна волочиться за вами так, как будто она сломана, — объясняет технику выполнения одного из движений Наталья Шувалова.

Участница кружка Татьяна Борисенко трудится врачом-терапевтом уже на протяжении 35 лет. Несмотря на большую загрузку на работе, она старается находить время для занятий танцами в арт-студии и посещать их три раза в неделю. Хоть это порой и непросто.

— Посещаю занятия с января прошлого года. Я в первый раз пришла в ГБУ «Центр» из-за возможности танцевать буги-вуги. Мне нравится этот танец из-за постоянной смены темпа, — говорит Татьяна Борисенко.

Помимо танцев, считает Наталья Шувалова, огромную пользу для психического и физического состояния человека могут принести еще рисование и работа со сказками. На занятиях по изотерапии Наталья Шувалова использует метод мандалы, суть которого — нарисовать круг диаметром от 12 до 18 сантиметров и заполнить его цветом и формой. Такой способ помогает снять напряжение и собраться с мыслями.

А на сказкотерапии ученики не только, как в детстве, читают разные произведения, но и учатся их сочинять. Но это не ради литературных конкурсов и признаний. По словам Натальи Шуваловой, сочинение сказки позволяет изучить самые разные чувства.

— На сказкотерапии мы используем стихотворения, произведения классиков, басни и притчи, — отмечает Наталья Шувалова.

В период пандемии все помещения для занятий постоянно обрабатывают специальными средствами, везде установлены санитайзеры, а на входе всем посетителям измеряют температуру.

Кстати:

ГБУ «Центр» скоро планирует открыть новую площадку по адресу: 2-й Троицкий переулок, 6а, строение 3. Это будет Центр детства имени Сергия Радонежского. Как уточнила директор ГБУ «Центр» Николь Черных, жители округа смогут найти тут занятия по душе: гимнастика и балет, живопись и графика, уроки химии и познавательные мастер-классы. Пространство адаптировано для занятий людей с ограниченными возможностями здоровья.