Москвичей напугали мясом и кофе в жару
![](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2019/05/DSC_1362.jpg)
![Необходимо сделать упор на воду и фрукты. Фото: Пелагия Замятина Необходимо сделать упор на воду и фрукты. Фото: Пелагия Замятина](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2019/05/DSC_1362-300x200.jpg)
Во время жары употребление мяса следует сократить, а кофе и вовсе постараться убрать из рациона.
Об этом 29 мая заявил главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.
По его словам, когда температура подскакивает к 30 градусам и выше, организму не требуется большой объем калорий. Людям советуют есть меньше жареных, копченых и скоропортящихся продуктов, заменяя их фруктами и овощами.
– Употребляйте как можно больше жидкости: вода, чай, морс, минеральная вода. Избегайте употребления кофе, алкоголя, сладких и газированных напитков, – предупредил Тяжельников.
Опасности таят в себе духота и избыток светового излучения. Выходя на улицу, необходимо подобрать одежду из натуральных и легких тканей светлых тонов. Обязательным является головной убор, не лишними будут и солнечные очки, передает агентство городских новостей «Москва».
Напомним, что аномально теплый период в Москве может смениться на торнадо со шквалистым ветром.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Депздрав дал летние рекомендации дачникам с гипертонией (далее...)