Москвичей напугали мясом и кофе в жару

Во время жары употребление мяса следует сократить, а кофе и вовсе постараться убрать из рациона.

Об этом 29 мая заявил главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.

По его словам, когда температура подскакивает к 30 градусам и выше, организму не требуется большой объем калорий. Людям советуют есть меньше жареных, копченых и скоропортящихся продуктов, заменяя их фруктами и овощами.

– Употребляйте как можно больше жидкости: вода, чай, морс, минеральная вода. Избегайте употребления кофе, алкоголя, сладких и газированных напитков, – предупредил Тяжельников.

Опасности таят в себе духота и избыток светового излучения. Выходя на улицу, необходимо подобрать одежду из натуральных и легких тканей светлых тонов. Обязательным является головной убор, не лишними будут и солнечные очки, передает агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что аномально теплый период в Москве может смениться на торнадо со шквалистым ветром.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Депздрав дал летние рекомендации дачникам с гипертонией (далее...)