Программу онлайн-тренировок по ушу запустили в филиале «Красносельский»

Тренер филиала «Красносельский» ГБУ «Центр» Андрей Юрасов 4 июня провел открытое онлайн-занятие по ушу.

Ознакомиться с упражнениями можно на официальных страницах учреждения в социальных сетях.

— Он рассказал зрителям о понятии «центральная линия». Или, как ее еще называют, «центральная ось». Это понятие очень важно для выполнения разминки и технических приемов, — сообщил руководитель филиала «Красносельский» Георгий Горгиладзе.

Уточним, что «центральная ось» проходит через макушку и копчик человека по позвоночнику. Для того чтобы занять правильную стойку, необходимо вытянуться, расслабить плечи, напрячь позвоночник и перенести вес тела на переднюю часть стопы.

Добавим, что тренер подготовит для зрителей еще несколько видеоуроков с восточными боевыми техниками.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Новый выпуск проекта «ВООКвально» опубликовали сотрудники ЦБС ЦАО (далее...)