Психолог дала советы москвичам в самоизоляции

Самоизоляция из-за пандемии коронавируса поможет укрепить семейные отношения.

Об этом рассказала замглавы Московской службы психологической помощи Ольга Тенн. По ее словам, свободное время – отличная возможность проводить больше времени с домочадцами. Жители мегаполисов особенно часто испытывают нехватку общения с детьми, родителями, супругами и друзьями. Для совместного времяпрепровождения подойдут игры, готовка, новые хобби и многое другое.

– Нужно включать фантазию и креатив, заниматься с детьми. Уйти от ощущения, что кто-то их займет. Не надо этого бояться, надо включаться, – поделилась Тенн.

Детям и взрослым рекомендуется не переусердствовать с гаджетами. Поглощение информации без дела вызывает апатию у взрослых и влияет на поведение младшего поколения.

Работая из дома, следует привести в порядок рабочее место, а не лежать с ноутбуком в кровати. Соблюдение режима дня – еще одна обязательная черта для нормального самочувствия в изоляции.

Сайт газеты «Москва.Центр» напоминает, что коронавирус в России победили уже почти 200 человек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Медработник объяснила, как сделать антисептик из подручных средств (далее...)