Сохранить здоровье поможет цигун

6 июня досуговый центр «Шанс» провел мастер-класс по гимнастике цигун для пожилых людей и ветеранов войны.

Гимнастика цигун — это искусство в китайской культуре, которое объединяет физическое и духовное здоровье. Учитывая категорию гостей, преподаватели сбалансировали комплекс упражнений так, чтобы размялись все группы мышц.

А еще рассказали, как лучше всего жителям мегаполиса справляться с психологическим напряжением и усталостью.

— В центре социального обслуживания и в досуговых клубах района для людей старшего возраста мы проводим спортивные занятия, встречи с психологами, открываем кружки по вышиванию или танцам, — рассказала председатель совета ветеранов Пресненского района Елена Денисова. — Так они проводят время с пользой и чувствуют себя молодыми.