Участники «Московского долголетия» учатся радоваться каждому дню

Под сводчатыми древними потолками путевого дворца Василия III, расположенного в Саду имени Н. Баумана, для участников программы «Московское долголетие» проводят занятия «Фитнес для мозга».

Жительница Басманного района София Степанова записалась в группу осенью 2019 года и с тех пор с удовольствием посещает уроки.

— Мне уже 70 лет. Когда я вышла на пенсию, стала уставать от домашней рутины, начались проблемы с памятью. Поэтому решила тренировать мозг. Эти занятия мне очень помогли. Благодаря им я стала внимательнее. А еще я заметила, что ко мне вернулись любознательность и тяга к жизни, — рассказывает София.

Группу регулярно посещают более 15 человек. Занятия начинаются с пальчиковой разминки, на которой участники «Московского долголетия» тренируют мелкую моторику и развивают координацию движений. После этого они выполняют упражнения по заданию педагога Анны Краснощековой.

Интересно, что на курсах есть и домашние задания. В этот раз ученики должны были самостоятельно составить максимальное количество слов из строго определенного набора гласных и согласных букв. На уроке задание проверяют. В этом проявляется элемент состязания и игры. Преподаватель Анна Краснощекова старается сделать каждую встречу максимально интересной.

— Мы возвращаем людям преклонного возраста интерес к жизни. Новички часто жалуются на проблемы с памятью, на неспособность долго концентрировать свое внимание на чем-то. Но на наших занятиях мы это исправляем и заново учимся радоваться каждому дню, — говорит Анна.

Базовый курс рассчитан на 16 занятий по два часа каждое. На встречах участники развивают интеллектуальное мышление и расширяют кругозор.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Миниатюры первой половины XIX века представят в музее имени Андрея Рублева (далее...)