Психолог назвала простые «лекарства» от недостатка солнца
![](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2018/01/DSC9408.jpg)
![Проводить на улице нужно хотя бы 15 минут в день. Фото: Пелагия Замятина](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2018/01/DSC9408-300x200.jpg)
С последствиями недостатка солнечного света зимой можно эффективно бороться подручными средствами.
Об этом РИА Новости рассказала психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина.
По ее словам, от нарушения биоритмов, повышенной сонливости и депрессии с неврозами прекрасно подойдут прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении.
Организм человека приспособлен под жизнедеятельность в условиях чередования темноты и света, и сбой в этой «программе» может привести к снижению уровня гормонов, синтеза витаминов и насыщению клеток кислородом.
Напомним, что в декабре жители Москвы видели Солнце менее 10 минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Крещенская ночь будет морозной (далее...)
Подписывайтесь на канал «Москва.Центр» в Telegram!