Москвичи узнали рецепты борьбы с осенней депрессией
![](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2020/10/5ea17faa82682c540f5d5a2e.jpg)
![Осенью нередки приступы внезапной грусти. Фото: Алексей Орлов](https://caoinform.moscow/wp-content/uploads/sites/38/2020/10/5ea17faa82682c540f5d5a2e-300x200.jpg)
Осень нередко порождает приступы хандры у жителей большого города — и с этими приступами призвали бороться.
Одним из лучших методов станет избавление квартиры (или загородного дома) от старых вещей. Подобная ревизия даст хозяину ощущение свободы и заметно освежит обстановку вокруг. Это особенно актуально, если хозяин находится на самоизоляции.
— Кстати, во время наведения тотального порядка также можно получить колоссальное удовольствие, причем двойное — и от процесса, и от результата, — уточнила психолог Московской службы психологической помощи населению при Департаменте труда и социальной защиты столицы Екатерина Игонина.
Помимо генеральной уборки противодействовать депрессии советуют и путем изменения старых привычек. Например, утро выходного дня можно начать не с «буднего» кофе, а со стакана сока.
Другим способом наладить настроение и иммунитет Екатерина Игонина назвала спортивные тренировки. Даже сидя дома легко найти возможность для упражнений.
Сайт газеты «Москва.Центр» напоминает, что бабье лето в мегаполисе не закончится и на следующей неделе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как это важно — найти своего человека (далее...)