Чемпион научит давать сдачу

В торгово-развлекательном центре на Пресненской набережной открылась школа фитнес-бокса абсолютного чемпиона мира по боксу Кости Цзю.Корреспондент «МЦ» выяснил в чем уникальность методики тренировок.

Главное, по словам абсолютного чемпиона мира по боксу, что тренировки для детей в этой школе будут бесплатными. И занятия для ребят и девчонок в возрасте от 14 до 18 лет будет проводить сам Костя Цзю.

— Не у всех есть возможность приходить в зал. Я очень хотел, чтобы дети могли заниматься бесплатно. Это была моя мечта, — говорит Костя Цзю.

— Мне важно, чтобы я смог мотивировать других, особенно детей.

По словам чемпиона, в этом направлении занятий сочетается динамичность фитнеса с силовыми упражнениями из бокса, только без контактных спаррингов. Эту методику занятий Костя Цзю разрабатывал на основе своего большого спортивного опыта.

— Вспоминаю, сколько же я прыгал, по три часа в неделю, чтобы подготовиться к матчам, — рассказывает спортсмен. — На тренировках мы будем заниматься и с тяжелыми теннисными мячами на резинке — они хорошо развивают координацию движения.

В программе занятий в школе будут и отжимания, и прыжки на скакалке, и силовые упражнения из бокса, и работа с боксерским мешком. Будет применяться и методика правильной сгонки веса, а упражнения задействуют все группы мыщц.

— Фитнес-бокс — это возможность каждому из вас заниматься этим делом. Очень важно, что все будет проходить бесконтактно — совсем не обязательно «получать в лицо», — улыбается Константин Цзю. — Это очень хорошо подходит, например, для наших артистов. Им важно не пропускать удары. У нас вообще не будет травм.

В день открытия школы организаторы устроили показательную тренировку из шести раундов.

А озвучивать происходящее на ринге пригласили спортивного комментатора Дмитрия Губерниева.

— Поклонники здорового образа жизни, поклонники стиля, здравствуйте, друзья! — обращается я к гостям Дмитрий Губерниев, передавая им бодрый настрой.

Чтобы задать ритм учебным «боям», песни исполнили певицы Анита Цой и Лариса Долина. И после на ринг пригласили учеников абсолютного чемпиона, которых на протяжении месяца тренировал Костя Цзю.

До этого, по словам спортсмена, они не сталкивались с боксом никогда.

Первые пять раундов представляли набор разных фитнес-упражнений. Участники показали свое мастерство в кувырках, сальто, шпагатах, поднятии штанг, отжиманиях, танцах. В одном из раундовактов дети с их наставниками показали мини-представление с деревянными мечами: один человек обороняется, другой нападает. Далее проходят спарринги по айкидо с мягкими бросками на маты и раунд с большой тренировкой на велотренажерах.

И вот наконец-то к рингу выносят боксерский мешок, и Костя Цзю выходит на площадку вместе со своими учениками — им предстоит показать, чему они научились за месяц. И цель всех упражнений — со скакалкой, с тенисным мячом, подвешенному на резинке — наработать силу и скорость удара.

— В боксе нужно не только быстро думать, но и быстро действовать, — отметил Костя Цзю. — Скорость можно довести до 10 ударов в секунду.

С каждым раундом задача для спортсменов усложняется, ребята показывают все больше комбинаций ударов — прямой, боковой, снизу, — все, чтобы нейтрализовать условного противника. Завершается показательное выступление бесконтактным боем.

НА ЗАМЕТКУ

Константин (Костя) Цзю — советский, российский и австралийский боксер, трехкратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы и чемпион мира среди любителей, абсолютный чемпион мира среди профессионалов. Победил на ринге 14 боксеров за титул чемпиона мира.