Пусть рыбным станет каждый день

Рыба полезна для детей и взрослых, и очень странно, что во времена Советского Союза в столовых был только один рыбный день — четверг. В наших силах сделать рыбу основой рациона.

Но если вам надоест постоянно питаться рыбкой, вы можете превращать ее в разнообразные «незнакомые» блюда. К примеру, вы можете попробовать сделать рыбный паштет. Его можно приготовить как жирным, так и диетическим. Сегодня мы предлагаем рецепт паштета из семги, который готовят в одном из ресторанчиков на Большой Андроньевской. Кстати, семга свежемороженая в магазинах среднего ценового сегмента продается от 1000 рублей за килограмм.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ:

В 100 граммах семги содержится:

■ Белки — 20,8 г

■Жиры — 15,1 г

■ Углеводы — 0 г

■ Калории — 170 Ккал