Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Эксперт дал жителям Москвы совет о том, как можно наладить режим сна после новогодних праздников.

Об этом рассказал заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов. По его мнению, отлично себя чувствовать в первый рабочий день после новогодних праздников жителям Москвы поможет недосып. Так, на следующий вечер можно будет наладить режим сна.

Михаил Полуэктов отметил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы смогут в ближайшие выходные. По его словам, сначала человек будет испытывать тягу ко сну. Это связано с тем, что компенсировать нехватку сна одной ночью нельзя.