Опрос

14 мая 1896 года состоялась последняя коронация императора Николая II и его супруги Александры Федоровны. А Вы знаете, где сейчас находится Большая императорская корона?

Загрузка ... Загрузка ...
Полезные ссылки

Советы психолога помогут сдать госэкзамен

15 мая 2023 года. Школьники пришли на лекцию, чтобыузнать, как настроиться на сдачу ЕГЭ. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»
15 мая 2023 года. Школьники пришли на лекцию, чтобыузнать, как настроиться на сдачу ЕГЭ. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»
15 мая 2023 года. Школьники пришли на лекцию, чтобыузнать, как настроиться на сдачу ЕГЭ. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»
15 мая 2023 года. Школьники пришли на лекцию, чтобыузнать, как настроиться на сдачу ЕГЭ. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»

В Тверском районе на площадке «Известия HALL» состоялся «Лекторий московского школьника». Первая встреча в рамках проекта по подготовке к Единому госэкзамену (ЕГЭ) прошла с известным психологом Михаилом Лабковским.

Экзамены для одиннадцатиклассников начнутся меньше чем через две недели. В этом году ЕГЭ будут сдавать 68 тысяч московских школьников. По словам заммэра Москвы по вопросам соцразвития Анастасии Раковой (на фото), в этом году город дал детям много новых возможностей для подготовки к ЕГЭ.

— Знания на экзамене — не единственный фактор успеха, — отметила она. — Поэтому мы запустили уникальную программу психологической подготовки московских выпускников. Она направлена на то, чтобы помочь им правильно настроиться на сложный жизненный период, снять тревоги, стресс и постараться сдать экзамены без лишних волнений. Об организации такой поддержки нас просили сами ребята.

На фото заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы Анастасия РаковаФото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»
На фото заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы Анастасия РаковаФото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»

На лекцию Михаила Лабковского пришли более сотни школьников. Среди них — Анна Марфина. Девушка учится в 11-м к лассе, на ЕГЭ бу д е т с д а в а т ь литературу и английский язык. По словам Анны, подготовка к экзаменам далась ей непросто.

— Этот год тяжелый. Были и слезы от усталости, и радость, когда что-то получалось, — делится школьница. На лекцию Михаила Лабковского она пришла, потому что этот известный психолог интересен ей как личность.

— Подписана на него в соцсетях, читала его книгу. Сегодня он рассказал много интересного, дал полезные советы, которые я постараюсь применить на экзамене, — говорит Анна.

Темой беседы Лабковского со школьниками стали экзамены и переживания о будущем.

В первую очередь психолог рекомендовал проще относиться к результатам единого госэкзамена, ведь даже плохая оценка — не конец жизни.

Психолог МихаилЛабковский. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»
Психолог МихаилЛабковский. Фото: Анна Малакмадзе, «Вечерняя Москва»

— Если вы нервничаете, то подавляете возможность думать, — пояснил Лабковский. Психолог отметил, что больше всего людей пугает неопределенность, неизвестность, поэтому он посоветовал продумать план действий на случай плохого сценария развития событий.

— Что вы будете делать, если наберете 60 баллов? Ответьте на этот вопрос сами себе, — обратился он к ребятам.

Спросили Михаила Лабковского и про то, нужно ли усиленно готовиться в последние дни перед экзаменами. На это психолог справедливо заметил, что особого смысла в этом нет.

— Вы же готовились к ним как минимум с 9-го класса и в целом на протяжении всего обучения в школе. Эти два дня перед ЕГЭ ничем не помогут, — считает он. На самом экзамене во время сильного стресса Михаил Лабковский посоветовал вдыхать на счет четыре и выдыхать на счет восемь.

— Также можно разговаривать с самим собой, это очень помогает успокоиться, — заверил известный психолог.

Новости партнеров