Спорт на страже порядка, или Онлайн-тренировка с инструкторами парка «Красная Пресня»

Жители Москвы продолжают соблюдать меры самоизоляции. Власти города разрешили прогулки по паркам, но погода сейчас заставляет засесть дома и укутаться в плед.

Сотрудники парка «Красная Пресня» против бесполезного сидения дома, ведь активный образ жизни возможен, даже если постоянно находиться дома. Так, инструкторы учреждения 1 июня провели прямой эфир по кардиотренировке.

— Мы организовываем такие занятия два-три раза в неделю. Наши тренеры показывают зрителям и асаны йоги, и комплексные упражнения на все группы мышц, и даже проводят тренировки для футболистов. В этот раз наши подписчики попросили провести кардиотренировку. Инструктор рассказал о том, как правильно делать разминку и почему без нее нельзя начинать ни одно занятие. Зрители узнали про основные упражнения и растяжку, — рассказала пресс-секретарь парка «Красная Пресня» Анна Нефедова.

Еще тренер рассказал о такой важной части занятий, как заминка. Она помогает организму человека восстановиться.

Добавим, что к прямым эфирам учреждения подключаются от 200 до 500 человек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сотрудники столичного планетария рассказали о полутеневом затмении Луны (далее...)