Антонина Стародубова

Главный диетолог Москвы посоветовала есть сладкое на чаще двух раз в неделю

6 апреля, 2021

Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о правилах употребления кондитерских изделий. По ее словам, минимизация сахара в пище — шаг к оздоровлению всего организма. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничить ежедневную планку 50 граммами добавленного сахара. Многие эксперты при этом считают максимально допустимой планку в 25 граммов. В свою очередь, на среднюю порцию Читать дальше......

Черника, вишня и арбуз стали самыми полезными ягодами в Москве

9 июля, 2019

Летний ТОП-3 полезных ягод в Москве составили черника, вишня и арбуз. Об этом 9 июля заявила главный внештатный специалист-диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. – Черника является одним из рекордсменов по содержанию антиоксидантов, а также содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9, – отметила она, добавив, что пектиновые вещества, в свою очередь, Читать дальше......

Московский диетолог рассказала о легком способе похудения в новом году

10 января, 2019

Москвичей познакомили с принципами восстановления физической формы после праздников. Главным из них является возврат к прежнему распорядку дня и привычному режиму питания. Об этом заявила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы и доктор медицинских наук Антонина Стародубова. – Не допускайте сильного чувства голода, чтобы потом не переедать. Откажитесь от обильных поздних ужинов и еды на ночь, Читать дальше......

Главный врач-диетолог Москвы рассказал о полезных блинах на Масленицу

13 февраля, 2018

С 11 февраля в России стартовала Масленичная неделя. Главный диетолог Москвы, внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Антонина Стародубова в канун Масленицы рекомендует добавлять в блины в качестве начинки нежирное мясо, фрукты, ягоды и творог. По словам специалиста, блины могут обеспечить организм питательными веществами. Как пояснила Стародубова, одна порция блинов – это 20 процентов суточной нормы кальция, 15 Читать дальше......

Опрос

Антонина Стародубова