витамины

Витамин С и теплые носки: как укрепить иммунитет в плохую погоду

1 октября, 2021 Автор: Доминика Полонская

С наступлением холодов большинство жителей столицы неизбежно заболеют простудными инфекциями. Специалисты приводят ряд рекомендаций, как повысить иммунитет, чтобы не попасть в число заболевших. Об этом рассказали 1 октября. Эксперты считают, что правила заботы о здоровье просты, но люди часто ими пренебрегают, сообщили на портале «Москва 24». Иммунологи рассказали, что не лишним станет промывать слизистую носа Читать дальше……

Витаминный перекус

27 февраля, 2020 Автор: Валентин Звегинцев

С понедельника начинается Великий пост. Так что самое время подумать о том, что приготовить правильного и полезного. Ранняя весна — самое авитаминозное время. Организм требует полезной пищи и витаминов. А если совместить? Например, можно приготовить очень витаминную закуску. Продуктов для нее потребуется минимум. Килограмм крупных мясистых помидоров очистите от кожуры и семян, измельчите блендером и Читать дальше……

Осень насыщена витаминами

3 октября, 2019 Автор: Никита Камзин

С наступлением осени меняется наш рацион. Мы стараемся есть продукты, которые могут укрепить наш иммунитет в преддверии зимы. Какие овощи и фрукты необходимы организму сейчас, рассказала диетолог Елена Соломатина. Именно осенью многие овощи и фрукты становятся по максимуму сочными. Прилавки магазинов и рынков изобилуют фруктами и овощами на любой вкус и цвет. Именно на них Читать дальше……

Как правильно принимать витамины

14 июня, 2018

Прилавки аптек с каждым годом все больше пестрят разнообразием витаминных комплексов. Но есть простые правила, соблюдение которых продлит активную жизнь. На что обратить внимание, рассказала врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Ирина Нудикова. ■ Проконсультируйтесь у врача. Витамины влияют на состояние кожи, волос и на тонус организма. Нехватку витаминов может предотвратить сбалансированное питание: фрукты, Читать дальше……

Опрос