здоровый образ жизни - Страница 3 из 4 - Москва.Центр — Газета Центрального административного округа Москвы

Опрос

Загрузка ...

Готов к труду и обороне: сдача нормативов пройдет в комплексе «На Таганке»

3 сентября, 2020 Автор: Алена Наумова

Москвичи 4 сентября смогут сдать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» в физкультурно-оздоровительном комплексе «На Таганке». Мероприятие организуют сотрудники Центра физической культуры и спорта Центрального административного округа в рамках празднования Дня города. — Жителям столицы предложат проверить свои силы в таких дисциплинах, как метание теннисного меча в цель, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок Читать дальше……

Спортивную тренировку для детей проведут в прямом эфире сотрудники Центра «Замоскворечье»

6 июля, 2020 Автор: Алена Наумова

Представители Центра детского творчества «Замоскворечье» 8 июля проведут спортивное занятие в дистанционном режиме. — Тренировка состоится на специальной онлайн-платформе. Принять участие смогут как юные москвичи, так и их родители. Комплекс базовых упражнений подойдет и для тех, кто только начинает заниматься. Тренировка направлена на развитие физических качеств человека — силу и выносливость, — рассказала педагог-организатор Центра Читать дальше……

Бодрое начало дня: онлайн-тренировку проведут в филиале «Хамовники»

3 июля, 2020 Автор: Юлия Кулганик

Сотрудники филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» 3 июля проведут онлайн тренировку по общей физической подготовке. Упражнения зрителям покажет инструктор Анастасия Емельянова. — Тренер проведет такое занятие, которое каждый сможет повторить в домашних условиях. Комплекс упражнений направлен на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц и связок. Выполнить каждое из упражнений сможет человек даже с невысокими уровнем физической подготовки, Читать дальше……

Спорт на страже порядка, или Онлайн-тренировка с инструкторами парка «Красная Пресня»

3 июня, 2020 Автор: Юлия Кулганик

Жители Москвы продолжают соблюдать меры самоизоляции. Власти города разрешили прогулки по паркам, но погода сейчас заставляет засесть дома и укутаться в плед. Сотрудники парка «Красная Пресня» против бесполезного сидения дома, ведь активный образ жизни возможен, даже если постоянно находиться дома. Так, инструкторы учреждения 1 июня провели прямой эфир по кардиотренировке. — Мы организовываем такие занятия Читать дальше……

В здоровом теле здоровый дух: физическая активность в период самоизоляции

2 июня, 2020

Сейчас все жители мегаполиса находятся в непростой ситуации. Многие по-прежнему находятся дома и работают в удаленном формате. Но все эти ограничения — не повод забыть об активном образе жизни. Фитнес-клубы закрыты, детские площадки огорожены, да и в маске особо не побегаешь. Благо сейчас, в эпоху интернета, во Всемирной паутине можно найти массу онлайн-тренировок, которые можно Читать дальше……

Ты — то, что ты ешь: как поддержать себя в форме на самоизоляции

26 мая, 2020 Автор: Юлия Кулганик

Даже в нашем современном мире многие продолжают думать, что здоровое питание — это килограмм безвкусного салата, литры каши на воде и вареная куриная грудка. Но дело обстоит иначе. Питаться правильно вкусно можно и даже нужно! Увы, от фастфуда и чипсов придется отказаться. Самоизоляция — это непростое испытание для всех. Постоянно сидя дома, многие зачастили с Читать дальше……

Тренируйся дома: упражнения по художественной гимнастике покажут сотрудники комплекса «На Таганке»

18 мая, 2020 Автор: Алена Наумова

Жителей столицы пригласили принять участие в онлайн-тренировке, которую сотрудники физкультурно-оздоровительного комплекса «На Таганке» проведут 19 мая. Отметим, что видеоролик с записью занятия позднее опубликуют на официальной странице учреждения в социальных сетях. — Мероприятие состоится в рамках проекта «Тренируйся дома». Инструктор покажет зрителям элементы художественной гимнастики, направленные на усовершенствование гибкости, — рассказал Надир Айзятуллин, сотрудник Центра Читать дальше……

Растяжка в домашних условиях: спортивную онлайн-тренировку проведут сотрудники филиала «Хамовники»

15 мая, 2020 Автор: Алена Наумова

Онлайн-тренировку по растяжке 15 мая проведут сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие состоится в дистанционном формате из-за режима повышенной готовности в столице. — Тренировку проведет спортивный инструктор Анастасия Емельянова. Зрителям представят комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости человеческого тела. Еще участники во время занятия смогут укрепить суставы и связки, — проинформировал руководитель филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Александр Греков. Для выполнения всех упражнение Читать дальше……

Спорт в условиях самоизоляции: онлайн-занятие по зумбе организовали сотрудники филиала «Басманный»

14 мая, 2020 Автор: Алена Наумова

Для участников проекта «Московское долголетие» в Басманном районе 12 мая провели онлайн-тренировку по зумбе. — Дистанционное занятие организовали для жителей, которые посещали мастер-классы очно до введения режима повышенной готовности в столице, — прокомментировала Ирина Абаева, заведующая филиалом «Басманный» Территориального центра социального обслуживания «Мещанский». Определенное расписание занятий еще не опубликовали. Поэтому преподаватель поддерживает связь с участниками кружка в мессенджере и подбирает подходящее для всех время. Последний Читать дальше……