упражнения

Крепкие ноги и сильная спина: фитнес тренировки стартуют в Саду имени Баумана

26 мая, 2022 Автор: Анна Саблина

В Саду имени Николая Баумана с 27 мая стартуют уличные фитнес-тренировки. — Занятия будет проводить профессиональный инструктор. Присоединиться смогут все желающие с любым уровнем физической подготовки. Упражнения помогут размять застывшие мышцы и развить все тело, — проинформировали в пресс-службе зоны отдыха. На тренировках участники прокачают руки, грудь, спину, пресс и ноги. Кроме того, гости смогут увеличить Читать дальше......

Спортивный фестиваль ГТО пройдет в Таганском районе

28 декабря, 2021 Автор: Анна Саблина

Представили Государственного бюджетного учреждения «Центр физической культуры и спорта ЦАО» 10 января проведут на территории Таганского района Зимний фестиваль ГТО, посвященный Новому году и Рождеству. Мероприятие состоится по адресу: улица Рабочая, дом 3, строение 10. Стать участником события сможет любой желающий. Сдача нормативов не только позволит держать себя в хорошей физической форме, но и даст Читать дальше......

Спортивное мероприятие проведут в «Музеоне»

7 декабря, 2021 Автор: Анна Саблина

Для жителей и гостей столицы в честь Дня Героев Отечества проведут мероприятие 11 декабря на спортивной площадке парка искусств «Музеон». — Профессиональные тренеры научат посетителей комплексу упражнений суставной гимнастики для поддержания здоровья скелета. На тренировке гости также займутся скандинавской спортивной ходьбой, им расскажут о ее преимуществах и полезных свойствах. В заключение специалист даст рекомендации по Читать дальше......

Вот что с нами делает гимнастика

2 декабря, 2021 Автор: Наталья Науменко

Акробат, гимнаст и многократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса Даниил Калуцких хорошо известен в мире спорта и шоу-бизнеса. Совместно с «МЦ» Даниил провел открытый урок оздоровительной гимнастики для жителей центра столицы серебряного возраста. Поводов, чтобы начать новую жизнь, всегда найдется немало. Например, приближается Новый год, и совсем неплохо было бы привести себя в форму. О начале Читать дальше......

Пятиминутную тренировку организует центр «Замоскворечье»

15 сентября, 2021 Автор: Вероника Мечкивская

Сотрудники Центра детского творчества «Замоскворечье» 16 сентября проведут пятиминутную тренировку для быстрого сжигание калорий. — Такие упражнения помогут за короткий срок привести тело в нужную форму, — сообщила сотрудник пресс-службы Центра «Замоскворечье» Ольга Сафронова. Тренировка будет состоять из шести упражнений: приседания, отжимания, выпады, скалолазание, прыжки, планка. Главное правило — темп занятий должен быть высокий. Стоит Читать дальше......

Готов к труду и обороне: фестиваль пройдет в физкультурно-оздоровительном комплексе «На Таганке»

29 апреля, 2021 Автор: Алена Наумова

В физкультурно-оздоровительном комплексе «На Таганке» 7 мая пройдет сдача нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». — Спортивное мероприятие посвятят празднованию Дня Победы. Участники смогут проверить свои силы в таких дисциплинах, как поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, подтягивание на высокой перекладине и других, — сообщил Надир Айзятуллин, начальник Читать дальше......

Йога в любом возрасте: в филиале «Наш Арбат» состоится спортивное занятие

24 марта, 2021 Автор: Зифа Хакимзянова

В филиале «Наш Арбат» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 26 марта организуют урок йоги. Спортивное занятие рассчитано на жителей старшего поколения. Урок йоги подготовят в рамках оздоровительной секции «Радуга». Мероприятие состоится на онлайн-площадке общественной организации. — Ведущим занятия станет преподаватель Сергей Матвеев. Он расскажет о различных совокупностях практик, которые направлены на управление психическими и физическими функциями Читать дальше......

Шаолинь танлан и фанцзы чуань: со стилями ушу познакомят москвичей в центре «Орион»

16 марта, 2021 Автор: Зифа Хакимзянова

Сотрудники спортивно-досугового центра «Орион» 21 марта организуют мастер-класс по оздоровительной гимнастике ушу. Ведущим выступит мастер пятого дуаня по ушу, чемпион международных соревнований в Китае по традиционному ушу Павел Нигей. — На мастер-классе педагог покажет основные виды движений и базовые позиции в этом виде спорта. Участники познакомятся с комплексами разных стилей, например, пабу чуань, фанцзы чуань Читать дальше......

Тренировка по скандинавской ходьбе состоится на сайте Центра по работе с населением

13 января, 2021 Автор: Зифа Хакимзянова

Москвичи смогут присоединиться к тренировке по скандинавской ходьбе, которую 15 января проведут сотрудники Центра по работе с населением в дистанционном формате. О правилах и методике данного вида спорта расскажет тренер Елена Ершова. — С участниками проведут занятие по виду физической активности, в которой используется определенная методика занятия и техника ходьбы. Для этого необходимы специально разработанные палки, Читать дальше......

Опрос